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『ダイナミックストレッチ』 3月定期レッスンスタート!

3月より定期レッスンスタート!

ミッドブレス公認パーソナルトレーナー宋太一(ソン テイル)による
『ダイナミックストレッチ』
【動きのための準備(ムーブメントプレパレーション)】

日時:毎週水曜日21:10~21:30(3月6日より)
場所:ミッドブレス初台スタジオ


~ダイナミックストレッチのススメ~
運動初心者や女性の方、いざ身体を動かそうとしてもガチガチで、
自分の思う様なイイ動きができない。
⇒こういった場合は、骨盤や股関節、肩甲骨周辺の関節をゆるめ、
スペースを作り、全身の連動性を高めるウォーミングアップ・・
・・・ダイナミックストレッチがおススメです。
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~ダイナミックストレッチ~
動きながら行うストレッチでしっかりと意識して行えば、
心拍数も上がり、汗ばみウォーミングアップになる。
股、肩甲帯の可動域が大きくなり、ウォーキングやランニング、
ゴルフ等のスウィングの向上も期待できる。

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~宋 太一(そん ている)~
ミッドブレス公認パーソナルトレーナー
NSCA-CPT
MEDIC First Aid CPR&AED
接骨院にて骨盤から脊柱、肩甲骨の動きやアライメントの確認、
修正する技法を学びました。
その後、その技法を元に体幹トレーニングを用いて、
パフォーマンスの際に力を発揮しやすいポジション作りから、
道具を使用せず、自身の体のみでトレーニングを行う指導を老若男女、
幅広い方々に対しての動作を鍛えるといった、パーソナルトレーニングを
提供させて頂いております。
so4


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世界ジュニアヘビー級王者バーニング・金丸義信選手

2月23日(土)に全日本プロレス後楽園ホール大会超満員のメインエベントで
見事に第35代世界ジュニアヘビー級王者となったバーニング・金丸義信選手。
おめでとうございます!!!

3月のビックマッチ「2013 プロレスLOVE in 両国~BASIC&DYNAMIC~」
3.17両国国技館大会では新王者・バーニング金丸義信選手にカズ・ハヤシ選手の
挑戦が決定致しました。
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タイトル奪取後もミッドブレス公認パーソナルトレーナーとしての
活動を通常通り再開する金丸さん!
か1

全日本プロレスオフィシャルサイトhttp://www.all-japan.co.jp/

パーソナルトレーナー金丸義信オフィシャルブログhttp://ameblo.jp/pft-kanemaru/

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ミッドブレス オンラインストアー オリジナルTシャツ販売中!

ミッドブレス オリジナルTシャツは以下のオンラインストアーでも販売中です!
おst

ミッドブレス オンラインストアーhttp://midbreath.cart.fc2.com/

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ドラゴンゲート ヨーロッパ遠征便り・・

ドラゴンゲートUK イギリス便り・・・

3大会すべて超満員大盛況にて無事に終了!!
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ドラゴンゲートオフィシャルサイトhttp://www.gaora.co.jp/dragongate/
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3月スペシャルレッスン『ズンバ』開催!

3月スペシャルレッスン『ZUMBA(ズンバ)』開催!


ラテン系エクササイズをベースに、サルサ,メレンゲ,レゲトン,クンビアなど、
様々なフィットネス系ダンスステップを組み込み、これまでにない多様なムーブを取り入れ、
フィットネス効果も高く、脂肪燃焼などの効果も期待でき、年齢関係なく、
初めての方でも楽しく参加できるエクササイズです。

日時:3月7日(木)13:00~13:45
   3月14日(木)20:30~21:15
場所:ミッドブレス初台スタジオ

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長期欠場中のザ・グレート・サスケ会長ご来館!

昨年11月20日に、試合で左肩甲骨骨折の重症を負われ欠場中の
ザ・グレート・サスケ会長が久々にご来館頂き、軽めのトレーニングを
行いました。

まだご復帰までは時間を要しそうですが、相変わらずイベント・セミナー
及びテレビ・ラジオご出演等々、精力的なご活動をされ、現在は
3月6日(水)11時5分~NHK総合東北ブロックで生放送される
「ひるはぴ 」おしえてマイスター「楽々!ダイエット講座」

講師としてご出演される為に食事制限ダイエットの真っ最中で、
今回の上京中のお食事も全て手作りでご用意されていらっしゃいました。
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いつも、どなたに対しても謙虚な姿勢を崩されないサスケ会長には
頭が下がります。心より敬服致します。
スタッフにもたくさんの差し入れを頂戴致しました。
ありがとうございました。
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ザ・グレート・サスケ選手オフィシャルブログhttp://ameblo.jp/thegreatsasuke


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明日「ブロックレッスン」虎ノ門で開催! (パーソナルトレーナー石渡美弥子)

パーソナルトレーナー石渡美弥子による「ブロックレッスン」
明日23日(土)14時15分~ミッドブレス虎ノ門スタジオにて開催!


ヨガブロックを使ったオリジナルのストレッチ&エクササイズをご紹介致します。
『こんな使い方があったんだ!!!』と驚いて頂けるのでは・・・
斬新な動きで効果絶大です!!!
肩凝り・腰痛の予防、改善、姿勢(骨盤)矯正などの効果が期待できます。
身体の変化をその場で実感して頂けるレッスンです。
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日時 : ①2月23日(土)14:15~15:00
~ 好評につき3月も追加決定~
② 3月5日(火)18:45~19:30
③ 3月12日(火)18:45~19:30
場所 : ミッドブレス虎ノ門スタジオ
定員 : 5名 (ご参加には予約が必要です。)
担当 : 石渡 美弥子


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門馬秀貴選手・高橋奈苗選手 合同追い込みトレーニング!

ブライトネス門馬道場代表の門馬秀貴選手とスターダム高橋奈苗選手による
第2回目の合同トレーニングが行われました。

今週末2月24日(日)にハードヒット新木場大会での試合が決定している門馬選手は
試合直前の最終調整中で、いつも熱いパッション高橋選手が加わったことで更に
ハードで追い込み激しい内容の濃いトレーニングとなりました。
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そばで見ていてくれるだけで、
声を掛けてくれるだけで、
何十倍もの潜在パワーがお互いに湧き出て参ります!
これこそが、トレーニングパートナーを付ける最大のメリットだと思います。
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門馬秀貴選手オフィシャルブログhttp://ameblo.jp/monmahidetaka/entry-11474732231.html?frm_src=thumb_module

高橋奈苗選手オフィシャルブログhttp://www.nanaracka.net/blog/index.php?e=1924

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『ダンサーストレッチ』&『腹筋トレーニング』スタジオプログラム好評開催中!

パーソナルトレーナー&現役ダンサー茂木翔太郎による
①『ダンサーストレッチ』&②『腹筋トレーニング』スタジオニュープログラム


毎週火曜日開催!
①『ダンサーストレッチ』19時30分~20時15分
②『腹筋トレーニング』20時30分~21時場所:ミッドブレス初台スタジオ
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①『ダンサーストレッチ』
現役のダンサーとして活動するインストラクターがストレッチの入門をお手伝いさせて頂きます。
腰・股関節まわり・ももの裏を中心にじっくり、ゆっくり伸ばしていくクラスです。
個人の身体に合わせて、無理なく続けられるストレッチを目標に進めていきます。

☆こんな方にオススメです!☆
身体の硬い方・腰痛をお持ちの方・お腹周りが気になる方・
トレーニング効果を上げたい方・脂肪を燃焼しやすくしたい方・姿勢を直したい方・
日々健康でありたい方・美容が気になる方等、ストレッチをすることによって
実に様々な効果が期待できます。
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②『腹筋トレーニング』
呼吸とリズムに合わせながら腹直筋(上部・下部)、内腹斜筋をサーキット的に行うものと、
インナーマッスルと言われる腹横筋をターゲットにした二つの柱で
トレーニングを行うレッスンです。
特に腹横筋は内圧を高めるとともに腰のくびれを作る筋肉でもあるので、
腹筋と呼ばれるそれぞれの内訳の筋肉の構造と作用を理解した上で
トレーニングを行うレッスンです。
お腹周りが気になる方・美容が気になる方等、ぜひ、この機会にご参加下さいませ。

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担 当:茂木 翔太郎(もてぎ しょうたろう)
ミッドブレス公認パーソナルトレーナー
早稲田大学スポーツ科学部スポーツ医科学科卒業
トレーナーとして活動しながら、高校から始めたダンスに
夢中になり、ダンサーとしても活動中。
倖田來未・ベッキー・タッキー&翼・DJ OZMA・玉置成実
等のバックダンサー・振り付けアシスタント等を務めながら
様々な舞台公演にも参加。
専門は、JAZZ DANCE


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Happy Birthday ジミー・ススム選手!

ミッドブレス初台所属 ジミー・ススム選手
お誕生日おめでとうございます。
益々のご活躍を応援しております!!
ドラゴンゲートUK参戦の為、イギリスにご出発です!
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ジミー・ススム選手オフィシャルブログhttp://spora.jp/yokosuka/
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宋太一による『ダイナミックストレッチ』

ミッドブレス公認パーソナルトレーナー宋太一(ソン テイル)による
『ダイナミックストレッチ』
【動きのための準備(ムーブメントプレパレーション)】


~ダイナミックストレッチのススメ~
運動初心者や女性の方、いざ身体を動かそうとしてもガチガチで、
自分の思う様なイイ動きができない。
⇒こういった場合は、骨盤や股関節、肩甲骨周辺の関節をゆるめ、
スペースを作り、全身の連動性を高めるウォーミングアップ・・
・・・ダイナミックストレッチがおススメです。
so1

~ダイナミックストレッチ~
動きながら行うストレッチでしっかりと意識して行えば、
心拍数も上がり、汗ばみウォーミングアップになる。
股、肩甲帯の可動域が大きくなり、ウォーキングやランニング、
ゴルフ等のスウィングの向上も期待できる。

so3

~宋 太一(そん ている)~
ミッドブレス公認パーソナルトレーナー
NSCA-CPT
MEDIC First Aid CPR&AED
接骨院にて骨盤から脊柱、肩甲骨の動きやアライメントの確認、
修正する技法を学びました。
その後、その技法を元に体幹トレーニングを用いて、
パフォーマンスの際に力を発揮しやすいポジション作りから、
道具を使用せず、自身の体のみでトレーニングを行う指導を老若男女、
幅広い方々に対しての動作を鍛えるといった、パーソナルトレーニングを
提供させて頂いております。
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明日2月17日スターダム新木場大会開催!(世Ⅳ虎選手・安川惡斗選手)

スターダムSeason10
NEWYEAR STARS2013 最終戦
明日2月17日(日)新木場1stRINGにて開催!(12:00PM~)

川崎葛飾最強伝説全国制覇ニューTシャツでトレーニングする
世Ⅳ虎選手!
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2013年スターダムカレンダーと安川惡斗選手
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スターダムオフィシャルサイトhttp://wwr-stardom.p-kit.com/
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クネス選手 絶好調!

来月3月7日(木)ドラゴンゲート後楽園ホール大会の特別試合に向けて、
連日気合い満々のトレーニングを行うK-ness.選手。絶好調です!!
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ドラゴンゲートオフィシャルサイトhttp://www.gaora.co.jp/dragongate/

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第2回「ブロックレッスン」虎ノ門で開催! (パーソナルトレーナー石渡美弥子)

パーソナルトレーナー石渡美弥子(いしわた みやこ)による
「ブロックレッスン」2月23日(土)14時15分より
ミッドブレス虎ノ門スタジオにて開催!


ヨガブロックを使ったオリジナルのストレッチ&エクササイズをご紹介致します。
『こんな使い方があったんだ!!!』と驚いて頂けるのでは・・・
斬新な動きで効果絶大です!!!
肩凝り・腰痛の予防、改善、姿勢(骨盤)矯正などの効果が期待できます。
身体の変化をその場で実感して頂けるレッスンです。
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日時 : 2月23日(土)14:15~15:00
場所 : ミッドブレス虎ノ門スタジオ
定員 : 5名 (ご参加には予約が必要です。)
担当 : 石渡 美弥子 (いしわた みやこ)

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里村明衣子選手ご来館!

センダイガールズプロレスリング代表 里村明衣子選手、
東京連戦中のご来館! 

2月15日(金)センダイガールズプロレスリング仙台大会開催!!
会場:宮城・宮城野区文化センター(シアターホール)
時間:19時試合開始(18時30分開場)
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相変わらず、すべてにパワフルです!
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センダイガールズプロレスリング公式サイトhttp://www.sendaigirls.jp/
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虎ノ門ヨガレッスン+天然温泉☆初回体験キャンペーン実施中!

ミッドブレス虎ノ門
☆ヨガレッスン+天然温泉☆ご体験キャンペーン!


初回のお客様に限り1,500円(施設料金込み)

内容:
リラックスヨガ・・・座りのポーズが中心となる、リラクゼーションヨガです。
パワーヨガ・・・シェイプアップしたい方、汗をかきたい方におすすめです。
骨盤調整ヨガ・・・腰痛・肩こり・頭痛がある方におすすめです。


<2月のレッスンスケジュール>
13日(水)12:00~12:45・・骨盤調整ヨガ
14日(木)19:45~20:30・・骨盤調整ヨガ
16日(土)14:00~14:45・・パワーヨガ
19日(火)19:45~20:30・・パワーヨガ
20日(水)16:00~16:45・・パワーヨガ
21日(木)19:45~20:30・・リラックスヨガ
26日(火)19:45~20:30・・骨盤調整ヨガ
27日(水)12:00~12:45・・リラックスヨガ
28日(木)19:45~20:30・・パワーヨガ

会員料金:700円
定員:5名
場所:虎ノ門スタジオ
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担当:水戸川佳奈
社会法人国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター
APメディカルヨガインストラクター2級
ストレッチポールベーシックインストラクター
NPO法人日本ウェーブストレッチ協会指導者講習受講  
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土井成樹選手&吉野正人選手

ミッドブレスの看板にもなって下さっている土井成樹選手と吉野正人選手!

ドラゴンゲートとミッドブレスのコラボレーションTシャツも
WORLD-1internationalTシャツもミッドブレスで販売中です。


久々の土井吉対決です!
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土井成樹選手オフィシャルブログhttp://spora.jp/doinaruki

吉野正人選手オフィシャルブログhttp://spora.jp/masatoyoshino/


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『ダンサーストレッチ』&『腹筋トレーニング』クラス好評開催中!

パーソナルトレーナー&現役ダンサー茂木翔太郎による
①『ダンサーストレッチ』&②『腹筋トレーニング』スタジオニューレッスン!


毎週火曜日開催!
①『ダンサーストレッチ』19時30分~20時15分
②『腹筋トレーニング』20時30分~21時場所:ミッドブレス初台スタジオ
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①『ダンサーストレッチ』
現役のダンサーとして活動するインストラクターがストレッチの入門をお手伝いさせて頂きます。
腰・股関節まわり・ももの裏を中心にじっくり、ゆっくり伸ばしていくクラスです。
個人の身体に合わせて、無理なく続けられるストレッチを目標に進めていきます。

☆こんな方にオススメです!☆
身体の硬い方・腰痛をお持ちの方・お腹周りが気になる方・
トレーニング効果を上げたい方・脂肪を燃焼しやすくしたい方・姿勢を直したい方・
日々健康でありたい方・美容が気になる方等、ストレッチをすることによって
実に様々な効果が期待できます。
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②『腹筋トレーニング』
呼吸とリズムに合わせながら腹直筋(上部・下部)、内腹斜筋をサーキット的に行うものと、
インナーマッスルと言われる腹横筋をターゲットにした二つの柱で
トレーニングを行うレッスンです。
特に腹横筋は内圧を高めるとともに腰のくびれを作る筋肉でもあるので、
腹筋と呼ばれるそれぞれの内訳の筋肉の構造と作用を理解した上で
トレーニングを行うレッスンです。
お腹周りが気になる方・美容が気になる方等、ぜひ、この機会にご参加下さいませ。

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担 当:茂木 翔太郎(もてぎ しょうたろう)
ミッドブレス公認パーソナルトレーナー
早稲田大学スポーツ科学部スポーツ医科学科卒業
トレーナーとして活動しながら、高校から始めたダンスに
夢中になり、ダンサーとしても活動中。
倖田來未・ベッキー・タッキー&翼・DJ OZMA・玉置成実
等のバックダンサー・振り付けアシスタント等を務めながら
様々な舞台公演にも参加。
専門は、JAZZ DANCE

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CIMA支配人『MEMORIAL GATE 2013 in和歌山』

ドラゴンゲート2013年 春のビッグマッチ
『MEMORIAL GATE 2013 in和歌山』いよいよ明日開催!
オープン・ザ・ドリームゲート選手権の防衛戦を行うチャンピオンCIMA選手!  

日時:2013年2月11日(月・祝) 15:00試合開始(14:00開場)
会場:和歌山・岩出市民総合体育館 大ホール
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ドラゴンゲートオフィシャルサイトhttp://www.gaora.co.jp/dragongate/
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明日開催!第2回ダイナミックストレッチ体験会(宋太一)

いよいよ明日2月11日(月・祝)開催!!
ミッドブレス公認パーソナルトレーナー宋太一(ソン テイル)による
『ダイナミックストレッチ』第2回目の体験会を開催致します!


内容: 【動きのための準備(ムーブメントプレパレーション)】
~ダイナミックストレッチのススメ~

 運動初心者や女性の方、いざ身体を動かそうとしてもガチガチで、
自分の思う様なイイ動きができない。
⇒こういった場合は、骨盤や股関節、肩甲骨周辺の関節をゆるめ、
スペースを作り、全身の連動性を高めるウォーミングアップ・・
・・・ダイナミックストレッチがおススメです。

~ダイナミックストレッチ~
動きながら行うストレッチでしっかりと意識して行えば、
心拍数も上がり、汗ばみウォーミングアップになる。
股、肩甲帯の可動域が大きくなり、ウォーキングやランニング、
ゴルフ等のスウィングの向上も期待できる。
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日時:2月11日(月・祝)
①15:00~
②15:30~
③16:00~
④16:30~
※各回につき20分間となります。
料金:初回無料(2回目以降500円)
定員: 3名(各回)
場所: ミッドブレス初台(03-3375-3917)

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~宋 太一(そん ている)~
ミッドブレス公認パーソナルトレーナー

NSCA-CPT
MEDIC First Aid CPR&AED
接骨院にて骨盤から脊柱、肩甲骨の動きやアライメントの確認、
修正する技法を学びました。
その後、その技法を元に体幹トレーニングを用いて、
パフォーマンスの際に力を発揮しやすいポジション作りから、
道具を使用せず、自身の体のみでトレーニングを行う指導を老若男女、
幅広い方々に対しての動作を鍛えるといった、パーソナルトレーニングを
提供させて頂いております。
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YAMATO選手・・コラボレーションTシャツ

ドラゴンゲートとミッドブレスのコラボレーションTシャツ絶賛発売中です!

ミッドブレス ヘビーユーザーYAMATO選手、
暁Tシャツも販売しております。
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Gammaちゃん、ウェーブリングが手放せません!
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今回、連日ご来館のBХBハルク選手、
MAD BLANKEYシャツも販売しております。
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“ハリウッド”ストーカー市川選手
いつもありがとうございます。
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2月11日(月・祝)ZUMBA祝日スペシャルレッスン開催!

ZUMBA(ズンバ)祝日スペシャルレッスン開催!


日時:2月11日(月・祝)13:00~14:15
場所:ミッドブレス初台スタジオ
担当:岩崎幸子
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XS(150)サイズ追加!「ドラゴンゲートとミッドブレスのコラボTシャツ」

ドラゴンゲートとミッドブレスのコラボレーションTシャツに
XS(150)サイズとXLサイズが追加されました。
ミッドブレスだけでの限定販売となります。
コラボ
ドラゴンゲートインフォメーションhttp://www.gaora.co.jp/dragongate/release/goods.html

久しぶりにミッドブレスご帰還のジミー・ススム選手が、
ドラゴンゲート商品のミッドブレスご担当窓口となって商品管理を行って下さることに・・
感謝申し上げます!
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ジミー・ススム選手オフィシャルブログhttp://spora.jp/yokosuka/

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BХBハルク選手 in 虎ノ門

本日、ドラゴンゲート後楽園大会開催!
BХBハルク選手、久しぶりの虎ノ門ご来館!!
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クロちゃんをマッド・ブランキーに勧誘?!
クロちゃん、乗り気!ノリノリ!!
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マッド・ブランキーのTシャツはミッドブレスでも販売中です! 
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BХBハルク選手オフィシャルブログhttp://ameblo.jp/b-bhulk/
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整体&吸玉&顔ツボマッサージ体験キャンペーン実施中 (富田英吉)

バランス整体+(ストレッチor吸玉or顔ツボ)
初回体験キャンペーン実施中です!


*バランス整体の他にお好きなコースをお一つサービス致します。

ご体験料金:3,000円/40分

<バランス整体>
腰痛・肩コリの緩和、疲労回復を目的とした手技療法です。心も体もリラックスします。

<ストレッチ>
反動をつけずにゆっくりストレッチを行います。緊張した筋肉をリラックスさせます。

<吸玉>
カップを皮膚に当て、陰圧を掛けます。血管が拡張し、血行を改善します。

<顔ツボ>
顔にある14箇所の美肌に効くツボを押します。血行が促進され、停滞していた老廃物を促します。

担当:富田英吉(とみた えいきち)
ミッドブレス公認パーソナルトレーナー
NSCA認定パーソナルトレーナー
ACSM認定ヘルス/フィットネスインストラクター
日本整体カイロ療術連合財団認定 運動療法士
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丸藤正道選手(プロレスリング・ノア)修行?

プロレスリング・ノアの丸藤正道副社長、久々のご来館!

次期シリーズは2月8日(金)所沢市民体育館で開幕!
2月9日(土)は後楽園大会開催!!
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今回はヨガ・レッスンを初ご体験!
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プロレスリング・ノア公式サイトhttp://www.noah.co.jp/
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明日よりスタート『ダンサーストレッチ』&『腹筋トレーニング』スタジオニューレッスン

いよいよ明日2月5日(火)よりスタート!

パーソナルトレーナー&現役ダンサー茂木翔太郎による
①『ダンサーストレッチ』&②『腹筋トレーニング』スタジオニューレッスン!


2月5日より毎週火曜日開催!
①『ダンサーストレッチ』19時30分~20時15分
②『腹筋トレーニング』20時30分~21時場所:ミッドブレス初台スタジオ

内容:
①『ダンサーストレッチ』

現役のダンサーとして活動するインストラクターがストレッチの入門をお手伝いさせて頂きます。
腰・股関節まわり・ももの裏を中心にじっくり、ゆっくり伸ばしていくクラスです。
個人の身体に合わせて、無理なく続けられるストレッチを目標に進めていきます。

☆こんな方にオススメです!☆
身体の硬い方・腰痛をお持ちの方・お腹周りが気になる方・
トレーニング効果を上げたい方・脂肪を燃焼しやすくしたい方・姿勢を直したい方・
日々健康でありたい方・美容が気になる方等、ストレッチをすることによって
実に様々な効果が期待できます。

②『腹筋トレーニング』
呼吸とリズムに合わせながら腹直筋(上部・下部)、内腹斜筋をサーキット的に行うものと、
インナーマッスルと言われる腹横筋をターゲットにした二つの柱で
トレーニングを行うレッスンです。
特に腹横筋は内圧を高めるとともに腰のくびれを作る筋肉でもあるので、
腹筋と呼ばれるそれぞれの内訳の筋肉の構造と作用を理解した上で
トレーニングを行うレッスンです。
お腹周りが気になる方・美容が気になる方等、ぜひ、この機会にご参加下さいませ。
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担 当:茂木 翔太郎(もてぎ しょうたろう)
ミッドブレス公認パーソナルトレーナー
早稲田大学スポーツ科学部スポーツ医科学科卒業
トレーナーとして活動しながら、高校から始めたダンスに
夢中になり、ダンサーとしても活動中。
倖田來未・ベッキー・タッキー&翼・DJ OZMA・玉置成実
等のバックダンサー・振り付けアシスタント等を務めながら
様々な舞台公演にも参加。
専門は、JAZZ DANCE続きを読む

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ドラゴンゲート九州連戦便り・・

ドラゴンゲート選手の皆様より九州連戦便り・・

本日4日(月)は6連戦最終日山口県・海峡メッセ下関大会開催です!
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2月2日(土)うきは市大会当日は、ドラゴン・キッド選手のHappy Birthdayでした。
お誕生日おめでとうございます!
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ドラゴンゲートオフィシャルサイトhttp://www.gaora.co.jp/dragongate/

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明日「ブロックレッスン」虎ノ門で開催! (パーソナルトレーナー石渡美弥子)

パーソナルトレーナー石渡美弥子による「ブロックレッスン」
明日5日(火)18時~ミッドブレス虎ノ門スタジオにて開催!


ヨガブロックを使ったオリジナルのストレッチ&エクササイズをご紹介致します。
『こんな使い方があったんだ!!!』と驚いて頂けるのでは・・・
斬新な動きで効果絶大です!!!
肩凝り・腰痛の予防、改善、姿勢(骨盤)矯正などの効果が期待できます。
身体の変化をその場で実感して頂けるレッスンです。
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日時 : ①2月5日(火) 18:00~18:45
    ② 2月23日(土)14:15~15:00
場所 : ミッドブレス虎ノ門スタジオ
定員 : 5名 (ご参加には予約が必要です。)
担当 : 石渡 美弥子


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第2回ダイナミックストレッチ体験会開催!(宋太一)

ミッドブレス公認パーソナルトレーナー宋太一(ソン テイル)による
『ダイナミックストレッチ』第2回目の体験会を開催致します!


内容: 【動きのための準備(ムーブメントプレパレーション)】
~ダイナミックストレッチのススメ~

 運動初心者や女性の方、いざ身体を動かそうとしてもガチガチで、
自分の思う様なイイ動きができない。
⇒こういった場合は、骨盤や股関節、肩甲骨周辺の関節をゆるめ、
スペースを作り、全身の連動性を高めるウォーミングアップ・・
・・・ダイナミックストレッチがおススメです。

~ダイナミックストレッチ~
動きながら行うストレッチでしっかりと意識して行えば、
心拍数も上がり、汗ばみウォーミングアップになる。
股、肩甲帯の可動域が大きくなり、ウォーキングやランニング、
ゴルフ等のスウィングの向上も期待できる。
s2

日時:2月11日(月・祝)
①15:00~
②15:30~
③16:00~
④16:30~
※各回につき20分間となります。
料金:初回無料(2回目以降500円)
定員: 3名(各回)
場所: ミッドブレス初台(03-3375-3917)

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~宋 太一(そん ている)~
ミッドブレス公認パーソナルトレーナー

NSCA-CPT
MEDIC First Aid CPR&AED
接骨院にて骨盤から脊柱、肩甲骨の動きやアライメントの確認、
修正する技法を学びました。
その後、その技法を元に体幹トレーニングを用いて、
パフォーマンスの際に力を発揮しやすいポジション作りから、
道具を使用せず、自身の体のみでトレーニングを行う指導を老若男女、
幅広い方々に対しての動作を鍛えるといった、パーソナルトレーニングを
提供させて頂いております。
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◆志水辰也
◆三富政行
大村健司

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