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特別ランニングレッスンVol.2 ≪MID RUN~ミッドラン~≫

ミッドブレス公認パーソナルトレーナー志水辰也による
特別ランニングレッスン≪MID RUN〜ミッドラン〜≫


アウトドア・ランニングのレッスンです!
屋外に出て心地のよい風を浴びながら、気持ちよく汗を流しましょう!!
同行スタッフがウォーミングアップからクールダウンまでサポート致します。
ご参加のお客様に合わせて、コースや距離を決めて走っていきますので、
初めての方や、これからマラソンをしてみたいという方でも大歓迎です。

【日時】
 7月4日・18日(金) 19:00〜20:30
 7月10日・24日(木) 12:00〜13:30
   皇居周辺 5〜6Km程度

【場所】
 ミッドブレス虎ノ門
【集合】
 ミッドブレス虎ノ門エントランス
開始時間までに走れる服装にお着替えの上に集合下さいませ。
【担当】
 志水辰也(しみずたつや) ・ 水戸川大祐(みとがわだいすけ)
【持ち物】
 走れる服装・外履き・タオル・お飲物(ウエストバックなど)
【料金】
 一般  1000円
【定員】
 各10名 (参加者が3名以下の場合は中止とさせていただきます。) 
【受付】
 ミッドブレス虎ノ門 TEL 03-3519-7651
  ※雨天中止となります。レッスン開始60分前に催行の決定を致します。


担当:ミッドブレス公認パーソナルトレーナー志水辰也
普段はパーソナルトレーニングを通して、クライアント様への
ランニングアドバイスを中心に、走り方の基礎やタイムを縮める
ためのトレーニング方法のご案内をしております。また、過去3回の
東京マラソンへの出場経験もあり自らもランニング愛好家。
ランニングの楽しさをたくさんの方に知っていただければと思います。
先導は私が担当致します。よろしくお願い致します。
ミッドラン1

担当:ランニングサポートスタッフ水戸川大祐
ランニングはほとんど初心者ですが、体力には多少自信が
ございます。(本当に多少)
走る前後にしっかりとストレッチを行いますので一人で走るのが
心配な方にも安心してご参加いただけます。
私は最後尾を担当致しますので走るペースが気になる方も大丈夫!!
一緒にゆっくり走りましょう!!
初めての方のご参加お待ちしております。
ミッドラン2

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門馬秀貴選手とISAO選手、合同トレーニング!

ブライトネス門馬道場代表の門馬秀貴選手と
第5代ライト級キング・オブ・パンクラシスト ISAO選手との
合同トレーニング。
H26・6・30 ISAOさん1

H26・6・30 ISAOさん2

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森 三樹雄 先生によるミッドブレス健康増進セミナー7月3日(木)・6日(日)開催!

【ミッドブレス健康増進セミナー開催!】

① 生活習慣病の予防
  《糖質制限食ダイエット》

7月 3日(木)13:15~14:15 (開場13:00)
7月20日(日)16:00~17:00 (開場15:45)

現代人の疾病の約80パーセントは生活習慣病です。
その中で、肥満症は、多くの人が悩んでいる病気です。
肥満症を解消するにはダイエットが必要ですが、糖質制限食ダイエットが一番効率的です。
糖質制限食ダイエット実施すると、体重は1~2ヶ月で10~15キロ減量することも可能です。
本セミナーでは、糖質制限食ダイエットの理論と実践法を勉強します。

②生活習慣病の予防
  《糖尿病について》

7月 6日(日)16:00~17:00 (開場15:45)
7月17日(木)13:15~14:15 (開場13:00)


糖尿病・糖尿病の可能性がある人は、2011年には、日本で2000万人、
全世界で3億6000万人おり、年々増加の傾向にあります。
糖尿病の怖いところは、知らない間に進行し糖尿病の三大合併症にかかってしまいます。
三大合併症の発症は、糖尿病性神経障害では5年、糖尿病性網膜症では10年、糖尿病性腎症では
15年経過し進行すると、さらに手足の指の壊死、失明、腎不全などという悲惨な病態になります。
本セミナーでは、糖尿病の予防と糖尿病患者の進行を遅くらせる対処法を勉強します。

各1回のセミナー料金
一般 : 500円

場所 : ミッドブレス初台
東京都渋谷区代々木4-33-10トーシンビル1F(京王新線 初台駅より徒歩2分)
《お問合せ・ご予約》ミッドブレス初台 TEL 03-3375-3917

講師 :森 三樹雄(もり みきお)先生
      獨協医科大学名誉教授
      十文字学園女子大学名誉教授
            略    歴
1966年 3月19日  順天堂大学医学部卒業 医師 医学博士
1968年 7月 1日  米国ボストン4年間留学
              ボストン大学附属 Carney Hospitalにて内科・小児科インターン
               ハーバード大学附属 Boston Children Hospitalにて病理レジデント
               タフト大学附属 New England Medical Center Hospitalにて病理レジデント
1976年 6月 1日   順天堂大学医学部臨床病理学教室講師
1979年 4月 1日   佼成病院臨床検査科部長
1984年 4月 1日   獨協医科大学越谷病院臨床検査部教授、臨床検査部部長
2001年 9月22日  世界病理・臨床検査医学会連合(WASPaLM)会長
2002年11月 1日  日本医師会最高優功賞受賞
2004年 1月 1日   日本臨床検査専門医会会長
2006年 4月 1日  十文字学園女子大学 人間生活学部 食物栄養学科 教授
               獨協医科大学名誉教授
2011年11月18日   日本臨床検査医学会学会賞(Bergmeyer-Kawai賞)受賞
2014年 4月 1日    十文字学園女子大学名誉教授
H26・6・18 森さんセミナー

いよいよ明日、『やさしいヨガ』体験レッスン開催!

6月のスペシャルレッスン in ミッドブレス初台

いよいよ明日開催!!
『やさしいヨガ』
 6月29日(日) 13:15~14:15(60分間)  定員:10名

<内容>
  深くゆったりとした呼吸に合わせ、血行を良くしリンパの流れを改善して
  新陳代謝を活発にします。腹式呼吸をしながら行うストレッチムーブ、
  心と身体の緊張をほぐし、ストレスを解消!!無理なく気持ちよく身体を
  動かすことができるクラスです。

料金:無料

場所:ミッドブレス初台スタジオ

受付:予約制となりますのでレッスン日の前日までにお電話、
     もしくは直接フロントにてお申し込み下さい。

担当:飯塚 久里(いいずか くり)
    資格-アルファヨガ、アルファビクス、アルファマタニティーインストラクター取得
        究明技能認定証取得、耳ツボダイエット施術資格取得
        2009年 「ママたちのためのストレッチダンスクラス」開設、ストレッチダンス、
        やさしいジャズダンス、マタニティ体操クラス、アルファビクス、アルファヨガ
        都内の産婦人科内、カルチャーセンター他で現在も活動中。

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ジミー・ススム選手ミッドブレスご帰還!

ドラゴンゲート2014年の‘‘キング” ジミー・ススム選手が
ホームにご帰還!
H26・6・28 ススムさん1

H26・6・28 ススムさん2

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シェイン・ヘイスト選手&小峠篤司選手(プロレスリング・ノア)ご来館!

プロレスリング・ノア有明コロシアム大会7月5日(土)開催。
タイトルマッチに向けて、シェイン・ヘイスト選手と、
ミッドブレス初ご来館の小峠篤司選手。
H26・6・28 ノア6


H26・6・28 ノア5

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ミッドブレス公認ヘッドパーソナルトレーナー堺部元行のアメリカでのボディビル大会結果

ミッドブレス公認ヘッドパーソナルトレーナーの堺部元行が、
先日アメリカ(ニューヨーク)で開催されましたボディビル大会に
おきまして素晴らしい活躍をされました。
大会結果と近況写真のご報告をさせていただきます。

2014 NPC                      
BEV FRANCIS ATLANTIC STATES
CHAMPIONSHIPS

〜結果詳細〜
 マスターズ    優勝
 ライトヘビー級  準優勝

H26・6・26 堺部さん1

H26・6・26 堺部さん2

H26・6・26 堺部さん3

H26・6・26 堺部さん4

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JWP女子プロレス6月29日(日)浅草花やしき大会開催(コマンド ボリショイ選手)

コマンド ボリショイ選手、
6月29日(日)に開催されるJWP女子プロレス浅草花やしき大会、
自身の23周年記念試合に向けて、連日トレーニングにご来館!
H26・6・26 ボリショイさん1

H26・6・26 ボリショイさん2

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いよいよ明日、第2回開催!!ミッドブレス キッズダンス教室の無料体験会開催!!

いよいよ明日、第2回開催!!
キッズダンス無料体験会開催!

ミッドブレス キッズダンス教室の無料体験会が本日、初台店スタジオで開催されます!

【レッスン内容】
小学生を対象として子供の個性を大切に音楽に合わせて楽しく表現をしながら
身体を動かすクラスです。
ダンスを通じて豊かな心と身体をつくるお手伝いが出来ればと思います。
お気軽にクラスにご参加下さいませ。
(日時) 
6月24日(火)18:10~19:00
 時間: 50 分間 定員 : 15 名(予約制)
(場所)
 ミッドブレス初台店スタジオ
(当日のお持ち物)
 ・動ける服装 ・室内シューズ ・タオル
(受付)
  体験日前日までにお電話、もしくは直接フロントにてお申し込み下さい。
 【体験会ご予約時に伺う内容】
 ・お名前 ・お電話番号 ・年齢,学年 ・性別 ・通われている小学校 ・ダンス経験の有無
※各締切は体験日の前日までとなります。

motegi

担当:茂木 翔太郎 (もてぎ しょうたろう)
ミッドブレス公認パーソナルトレーナー
早稲田大学スポーツ科学部スポーツ医科学科卒業後、トレーナーとして活動しながら
高校から始めたダンスに夢中になり、ダンサーとしても活動中。
多数有名歌手のバックダンサーや振り付けのアシスタント等を務めながら様々な舞台
公演にも参加。専門は、JAZZ DANCE
〜バックダンサー・振り付けアシスタント経歴〜
・倖田來未・ベッキー・タッキー&翼・DJ OZMA
・玉置成実 など
・SMAPÅ~SMAP Lady GaGa来日時ダンサー出演


里村明衣子選手&吉野正人選手合同トレーニング!

センダイガールズプロレスリング里村明衣子選手と
ドラゴンゲート吉野正人選手の合同トレーニングが
急遽実現致しました。
H26・6・23 里村さん・吉野さん1

H26・6・23 里村さん・吉野さん2

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いよいよ明日、第二回開催!!「ラダー・トレーニング レッスン」初台スタジオにて開催(榎本稔)

いよいよ明日、第二回開催!!
ミッドブレス公認パーソナルトレーナー榎本 稔(えのもとみのる)による
「ラダー・トレーニング レッスン」初台スタジオにて開催! 
(スタジオグループエクササイズ)  


マラソン選手をはじめ各陸上競技やサッカー、野球、ゴルフ等様々な分野のスポーツ
選手が行っているラダートレーニングを年齢性別に関係なくどなたでもご参加頂ける
ように基礎ドリルを中心に行います。
●スポーツをされていない方
→膝・腰に負担をかけない歩き方を身につけられます。
●トレーニングをされている方
→パフォーマンスアップに欠かせない神経系を中心とした下半身の動作を強化
●サッカーをされている方
→切り替えし動作などアジリティの強化をしましょう。
スポーツのパフォーマンスアップに欠かせない神経系を中心とした下半身の強化を
はじめ、 ランナーの方では障害予防の為のランニングフォーム改善、サッカーでは
切り返し動作などアジリティの強化、またスポーツをされていない方でも転倒予防
や膝・腰などに負担をかけない歩き方を身に付けることができます。

【日時】 6月21日(土) 19:15~19:45
【場所】  初台店スタジオ
【担当】  榎本 稔(ミッドブレス公認パーソナルトレーナー)
enomoto
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榎本 稔(えのもと みのる)
ミッドブレス公認パーソナルトレーナー
AFAA認定パーソナルトレーナー
(活動歴)
厚生労働大臣認定の健康増進施設にてジュニアから90代の方々まで
幅広い年齢層の方々に対して、体力評価や測定・トレーニングの
プログラムデザインの指導を経験する。
2005年よりフリーのトレーナーとして活動を開始。
ダイエットや健康づくりの為のトレーニングをはじめ、高齢者の方への
在宅トレーニングや企業への訪問トレーニングを行う。

現在は、女子プロゴルファー酒井千絵選手、
Jリーガー大久保哲也選手(横浜FC)の専属トレーナーをはじめ、
女子プロゴルフのトーナメントプロ数名にトレーニング指導を行う。
また個人以外にも、私立関東学院六浦中学高校サッカー部、大沢FCレディースの
フィジカルコーチ、相模原市認定の地域総合型スポーツクラブで
トレーニング講師なども務めている。

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第一回金丸義信プロレスリング・アカデミー

ミッドブレス公認パーソナルトレーナーでもある金丸義信選手による
金丸義信プロレスリング・アカデミー
第一回目の参加選手は、めんそ~れ親父選手と橋本大地選手でした。
H26・6・20 金丸アカデミー1

金丸選手ご自身が一緒にトレーニングしながら、プロレスラーに必要な
パワーとスタミナ双方を同時に強化する大変ハードな内容でした。
H26・6・20 金丸アカデミー2
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吉野正人選手 合同トレーニング

この日、吉野正人選手は支配人と合同トレーニングを行いました。
H26・6・20 吉野さん1

H26・6・20 吉野さん2

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ミッドブレス健康増進セミナー(全4回)開催!

【ミッドブレス健康増進セミナー開催!】

① 生活習慣病の予防
  《糖質制限食ダイエット》

7月 3日(木)13:15~14:15 (開場13:00)
7月20日(日)16:00~17:00 (開場15:45)

現代人の疾病の約80パーセントは生活習慣病です。
その中で、肥満症は、多くの人が悩んでいる病気です。
肥満症を解消するにはダイエットが必要ですが、糖質制限食ダイエットが一番効率的です。
糖質制限食ダイエット実施すると、体重は1~2ヶ月で10~15キロ減量することも可能です。
本セミナーでは、糖質制限食ダイエットの理論と実践法を勉強します。

②生活習慣病の予防
  《糖尿病について》

7月 6日(日)16:00~17:00 (開場15:45)
7月17日(木)13:15~14:15 (開場13:00)


糖尿病・糖尿病の可能性がある人は、2011年には、日本で2000万人、
全世界で3億6000万人おり、年々増加の傾向にあります。
糖尿病の怖いところは、知らない間に進行し糖尿病の三大合併症にかかってしまいます。
三大合併症の発症は、糖尿病性神経障害では5年、糖尿病性網膜症では10年、糖尿病性腎症では
15年経過し進行すると、さらに手足の指の壊死、失明、腎不全などという悲惨な病態になります。
本セミナーでは、糖尿病の予防と糖尿病患者の進行を遅くらせる対処法を勉強します。

各1回のセミナー料金
一般 : 500円

場所 : ミッドブレス初台
東京都渋谷区代々木4-33-10トーシンビル1F(京王新線 初台駅より徒歩2分)
《お問合せ・ご予約》ミッドブレス初台 TEL 03-3375-3917

講師 :森 三樹雄(もり みきお)先生
      獨協医科大学名誉教授
      十文字学園女子大学名誉教授
            略    歴
1966年 3月19日  順天堂大学医学部卒業 医師 医学博士
1968年 7月 1日  米国ボストン4年間留学
              ボストン大学附属 Carney Hospitalにて内科・小児科インターン
               ハーバード大学附属 Boston Children Hospitalにて病理レジデント
               タフト大学附属 New England Medical Center Hospitalにて病理レジデント
1976年 6月 1日   順天堂大学医学部臨床病理学教室講師
1979年 4月 1日   佼成病院臨床検査科部長
1984年 4月 1日   獨協医科大学越谷病院臨床検査部教授、臨床検査部部長
2001年 9月22日  世界病理・臨床検査医学会連合(WASPaLM)会長
2002年11月 1日  日本医師会最高優功賞受賞
2004年 1月 1日   日本臨床検査専門医会会長
2006年 4月 1日  十文字学園女子大学 人間生活学部 食物栄養学科 教授
               獨協医科大学名誉教授
2011年11月18日   日本臨床検査医学会学会賞(Bergmeyer-Kawai賞)受賞
2014年 4月 1日    十文字学園女子大学名誉教授
H26・6・18 森さんセミナー

特別ランニングレッスン ≪MID RUN~ミッドラン~≫

ミッドブレス公認パーソナルトレーナー志水辰也による
特別ランニングレッスン≪MID RUN〜ミッドラン〜≫  


アウトドア・ランニングのレッスンです!

屋外に出て心地のよい風を浴びながら、気持ちよく汗を流しましょう!!
同行スタッフがウォーミングアップからクールダウンまでサポート致します。
ご参加のお客様に合わせて、コースや距離を決めて走っていきますので、
初めての方や、これからマラソンをしてみたいという方でも大歓迎です。

【日時】
 ・虎ノ門店 6月13日・20日(金) 19:00〜20:30
皇居周辺 5〜6Km程度

 ・初台店  6月22日・29日(日) 10:15〜11:45
代々木公園周辺 3〜4Km程度


【集合】
 各店舗エントランス
開始時間までに走れる服装にお着替えの上に集合下さいませ。
【担当】
 志水辰也(しみずたつや) ・ 水戸川大祐(みとがわだいすけ)
【持ち物】
 タオル・お飲物(ウエストバックなど)
【料金】
 一般  500円
 ミッドブレス会員 無料
【定員】
 各10名 (参加者が3名以下の場合は中止とさせていただきます。) 
【受付】
 各店舗のフロントにて予約受付中
  ※雨天中止となります。レッスン開始15分前に催行の決定を致します。


担当:ミッドブレス公認パーソナルトレーナー志水辰也
自称:マラソン愛好家!
私は常に自分の限界に挑戦できるマラソンが大好きです!!
東京マラソンには、すでにも3回出場させて頂き完走致しました!
私たちと楽しく走り、ストレス発散しましょう!
ミッドラン1

担当:ランニングサポートスタッフ水戸川大祐
只今、肉体改造中!!!
目標トライアスロン出場に向けてまずはランニングで
皆様と一緒に体力をつけていきます!ランは私もほとんど初心者ですので、
初めての方も気兼ねなく一緒に始めましょう!!
ミッドラン2


CIMA支配人

RebeLモデルCIMA支配人
H26・6・18 CIMA支配人1

橋本大地選手と遭遇
H26・6・18 CIMA支配人2
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ミッドブレス虎ノ門店「ストレッチクラス」次回、明日開催!!(島野美冴)

ミッドブレス虎ノ門 スタジオレッスン【ストレッチクラス】
次回は明日開催!!


日時:6月の毎週木曜日
   6月5日・12日・19日・26日(木)
   18:30~19:00
※レッスンは予約制となります。
  また、レッスン時間を含め、前後10分間はスタジオをご利用
  頂けませんので、予めご了承下さいませ。
内容
・柔軟性を向上させたい方
・トレーニング前のウォーミングアップをしたい方
・トレーニング後のクールダウンをしたい方
・肩こりや腰痛を改善させたい方等、
定員:6名
場所:ミッドブレス虎ノ門スタジオ
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担当:島野美冴(しまのみさえ)
横浜リゾート&スポーツ専門学校卒業
フロントスタッフとしてまだ日が浅いですが、今まで学んできたことを活かし、
一生懸命頑張ります。
是非、ご参加下さいませ。宜しくお願い致します。
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土井成樹選手

いつもコンデションのいい土井成樹選手ご来館!
H26・6・18土井さん1

H26・6・18土井さん2


「ラダー・トレーニング レッスン」初台スタジオにて本日開催!(榎本稔)

ミッドブレス公認パーソナルトレーナー榎本 稔(えのもとみのる)による
「ラダー・トレーニング レッスン」初台スタジオにて開催! 
(スタジオグループエクササイズ)  


マラソン選手をはじめ各陸上競技やサッカー、野球、ゴルフ等様々な分野のスポーツ
選手が行っているラダートレーニングを年齢性別に関係なくどなたでもご参加頂ける
ように基礎ドリルを中心に行います。
●スポーツをされていない方
→膝・腰に負担をかけない歩き方を身につけられます。
●トレーニングをされている方
→パフォーマンスアップに欠かせない神経系を中心とした下半身の動作を強化
●サッカーをされている方
→切り替えし動作などアジリティの強化をしましょう。
スポーツのパフォーマンスアップに欠かせない神経系を中心とした下半身の強化を
はじめ、 ランナーの方では障害予防の為のランニングフォーム改善、サッカーでは
切り返し動作などアジリティの強化、またスポーツをされていない方でも転倒予防
や膝・腰などに負担をかけない歩き方を身に付けることができます。

【日時】 ① 6月18日(水) 13:00~13:30
      ② 6月21日(土) 19:15~19:45
【場所】  初台店スタジオ
【担当】 榎本 稔(ミッドブレス公認パーソナルトレーナー)
enomoto
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榎本 稔(えのもと みのる)
ミッドブレス公認パーソナルトレーナー
AFAA認定パーソナルトレーナー
(活動歴)
厚生労働大臣認定の健康増進施設にてジュニアから90代の方々まで
幅広い年齢層の方々に対して、体力評価や測定・トレーニングの
プログラムデザインの指導を経験する。
2005年よりフリーのトレーナーとして活動を開始。
ダイエットや健康づくりの為のトレーニングをはじめ、高齢者の方への
在宅トレーニングや企業への訪問トレーニングを行う。

現在は、女子プロゴルファー酒井千絵選手、
Jリーガー大久保哲也選手(横浜FC)の専属トレーナーをはじめ、
女子プロゴルフのトーナメントプロ数名にトレーニング指導を行う。
また個人以外にも、私立関東学院六浦中学高校サッカー部、大沢FCレディースの
フィジカルコーチ、相模原市認定の地域総合型スポーツクラブで
トレーニング講師なども務めている。
enomoto



いよいよ本日開催!!ミッドブレス キッズダンス教室の無料体験会開催!!

いよいよ本日開催!!
キッズダンス無料体験会開催!

ミッドブレス キッズダンス教室の無料体験会が本日、初台店スタジオで開催されます!

【レッスン内容】
小学生を対象として子供の個性を大切に音楽に合わせて楽しく表現をしながら
身体を動かすクラスです。
ダンスを通じて豊かな心と身体をつくるお手伝いが出来ればと思います。
お気軽にクラスにご参加下さいませ。
(日時)
6月17日(火)18:10~19:00 
6月24日(火)18:10~19:00
   ※各レッスン 時間: 50 分間 定員 : 15 名(予約制)
(場所)
 ミッドブレス初台店スタジオ
(当日のお持ち物)
 ・動ける服装 ・室内シューズ ・タオル
(受付)
  体験日前日までにお電話、もしくは直接フロントにてお申し込み下さい。
 【体験会ご予約時に伺う内容】
 ・お名前 ・お電話番号 ・年齢,学年 ・性別 ・通われている小学校 ・ダンス経験の有無
※各締切は体験日の前日までとなります。

motegi

担当:茂木 翔太郎 (もてぎ しょうたろう)
ミッドブレス公認パーソナルトレーナー
早稲田大学スポーツ科学部スポーツ医科学科卒業後、トレーナーとして活動しながら
高校から始めたダンスに夢中になり、ダンサーとしても活動中。
多数有名歌手のバックダンサーや振り付けのアシスタント等を務めながら様々な舞台
公演にも参加。専門は、JAZZ DANCE
〜バックダンサー・振り付けアシスタント経歴〜
・倖田來未・ベッキー・タッキー&翼・DJ OZMA
・玉置成実 など
・SMAPÅ~SMAP Lady GaGa来日時ダンサー出演


吉野正人選手

吉野正人選手、ミッドブレス初台でのトレーニング!
H26・6・17吉野さん1

H26・6・17吉野さん2

H26・6・17吉野さん3


ザ・グレート・サスケ会長、回復に向けて…

二年前の肩甲骨骨折が未だに完治しない状況で試合に
出場されていらっしゃるザ・グレート・サスケ会長ですが、
回復に向けてのトレーニングは可能な種目が増え、
使用重量も確実に戻りつつあります。
サスケ会長4_convert_20140616184807

ザ・グレート・サスケ会長より、開運招来小判を頂戴致しました。
サスケ会長5_convert_20140616184906

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『ストレッチ&はじめてのジャズダンス』『やさしいヨガ』体験レッスン開催!

6月のスペシャルレッスン in ミッドブレス初台

『ストレッチ&はじめてのジャズダンス』 
 6月24日(火) 11:00~12:00(60分間)  定員:15名

<内容>
  はじめに筋肉を伸ばすことを目的として、様々なストレッチにより筋肉を
  刺激してまいります。たっぷりストレッチを行った後は、首、肩、胸、腰
  と部分部分を順番に動かしたり、ウォーキングステップを行いながら姿勢
  を良くし筋肉を引き締めバランスの良い身体に近づいてまいります。
  そしてラストはジャズダンスに挑戦!!初めての方にも楽しめる簡単な
  ステップから始めます。ストレス解消!気分スッキリになるクラスです。

『やさしいヨガ』
 6月29日(日) 13:15~14:15(60分間)  定員:10名

<内容>
  深くゆったりとした呼吸に合わせ、血行を良くしリンパの流れを改善して
  新陳代謝を活発にします。腹式呼吸をしながら行うストレッチムーブ、
  心と身体の緊張をほぐし、ストレスを解消!!無理なく気持ちよく身体を
  動かすことができるクラスです。

料金:無料

受付:予約制となりますのでレッスン日の前日までにお電話、
     もしくは直接フロントにてお申し込み下さい。

担当:飯塚 久里
    資格-アルファヨガ、アルファビクス、アルファマタニティーインストラクター取得
        究明技能認定証取得、耳ツボダイエット施術資格取得
2009年 「ママたちのためのストレッチダンスクラス」開設、ストレッチダンス、
      やさしいジャズダンス、マタニティ体操クラス、アルファビクス、アルファヨガ
      都内の産婦人科内、カルチャーセンター他で現在も活動中。

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ミッドブレス キッズダンス教室の無料体験会開催!!

キッズダンス無料体験会開催!

ミッドブレス キッズダンス教室の無料体験会が本日、初台店スタジオで開催されます!

【レッスン内容】
小学生を対象として子供の個性を大切に音楽に合わせて楽しく表現をしながら
身体を動かすクラスです。
ダンスを通じて豊かな心と身体をつくるお手伝いが出来ればと思います。
お気軽にクラスにご参加下さいませ。
(日時)
6月17日(火)18:10~19:00 
6月24日(火)18:10~19:00
   ※各レッスン 時間: 50 分間 定員 : 15 名(予約制)
(場所)
 ミッドブレス初台店スタジオ
(当日のお持ち物)
 ・動ける服装 ・室内シューズ ・タオル
(受付)
  体験日前日までにお電話、もしくは直接フロントにてお申し込み下さい。
 【体験会ご予約時に伺う内容】
 ・お名前 ・お電話番号 ・年齢,学年 ・性別 ・通われている小学校 ・ダンス経験の有無
※各締切は体験日の前日までとなります。

motegi

担当:茂木 翔太郎 (もてぎ しょうたろう)
ミッドブレス公認パーソナルトレーナー
早稲田大学スポーツ科学部スポーツ医科学科卒業後、トレーナーとして活動しながら
高校から始めたダンスに夢中になり、ダンサーとしても活動中。
多数有名歌手のバックダンサーや振り付けのアシスタント等を務めながら様々な舞台
公演にも参加。専門は、JAZZ DANCE
〜バックダンサー・振り付けアシスタント経歴〜
・倖田來未・ベッキー・タッキー&翼・DJ OZMA
・玉置成実 など
・SMAPÅ~SMAP Lady GaGa来日時ダンサー出演


特別ランニングレッスン ≪MID RUN~ミッドラン~≫

ミッドブレス公認パーソナルトレーナー志水辰也による
特別ランニングレッスン≪MID RUN〜ミッドラン〜≫  


アウトドア・ランニングのレッスンです!

屋外に出て心地のよい風を浴びながら、気持ちよく汗を流し
ましょう!!同行スタッフがウォーミングアップからクール
ダウンまでサポート致します。ご参加のお客様に合わせて、
コースや距離を決めて走っていきますので、初めての方や、
これからマラソンをしてみたいという方でも大歓迎です。

【日時】
 ・虎ノ門店 6月13日・20日(金) 19:00〜20:30
皇居周辺 5〜6Km程度

 ・初台店  6月22日・29日(日) 10:15〜11:45
代々木公園周辺 3〜4Km程度


【集合】
 各店舗エントランス
開始時間までに走れる服装にお着替えの上に集合下さいませ。
【担当】
 志水辰也(しみずたつや) ・ 水戸川大祐(みとがわだいすけ)
【持ち物】
 タオル・お飲物(ウエストバックなど)
【料金】
 一般  500円
 ミッドブレス会員 無料
【定員】
 各10名 (参加者が3名以下の場合は中止とさせていただきます。) 
【受付】
 各店舗のフロントにて予約受付中
  ※雨天中止となります。レッスン開始15分前に催行の決定を致します。


担当:ミッドブレス公認パーソナルトレーナー志水辰也
自称:マラソン愛好家!
私は常に自分の限界に挑戦できるマラソンが大好きです!!
東京マラソンには、すでにも3回出場させて頂き完走致しました!
私たちと楽しく走り、ストレス発散しましょう!
ミッドラン1

担当:ランニングサポートスタッフ水戸川大祐
只今、肉体改造中!!!
目標トライアスロン出場に向けてまずはランニングで
皆様と一緒に体力をつけていきます!ランは私もほとんど初心者ですので、
初めての方も気兼ねなく一緒に始めましょう!!
ミッドラン2



「ラダー・トレーニング レッスン」初台スタジオにて開催(榎本稔)

ミッドブレス公認パーソナルトレーナー榎本 稔(えのもとみのる)による
「ラダー・トレーニング レッスン」初台スタジオにて開催! 
(スタジオグループエクササイズ)  


マラソン選手をはじめ各陸上競技やサッカー、野球、ゴルフ等様々な分野のスポーツ
選手が行っているラダートレーニングを年齢性別に関係なくどなたでもご参加頂ける
ように基礎ドリルを中心に行います。
●スポーツをされていない方
→膝・腰に負担をかけない歩き方を身につけられます。
●トレーニングをされている方
→パフォーマンスアップに欠かせない神経系を中心とした下半身の動作を強化
●サッカーをされている方
→切り替えし動作などアジリティの強化をしましょう。
スポーツのパフォーマンスアップに欠かせない神経系を中心とした下半身の強化を
はじめ、 ランナーの方では障害予防の為のランニングフォーム改善、サッカーでは
切り返し動作などアジリティの強化、またスポーツをされていない方でも転倒予防
や膝・腰などに負担をかけない歩き方を身に付けることができます。

【日時】 ① 6月18日(水) 13:00~13:30
      ② 6月21日(土) 19:15~19:45
【場所】  初台店スタジオ
【担当】 榎本 稔(ミッドブレス公認パーソナルトレーナー)
enomoto
z16
榎本 稔(えのもと みのる)
ミッドブレス公認パーソナルトレーナー
AFAA認定パーソナルトレーナー
(活動歴)
厚生労働大臣認定の健康増進施設にてジュニアから90代の方々まで
幅広い年齢層の方々に対して、体力評価や測定・トレーニングの
プログラムデザインの指導を経験する。
2005年よりフリーのトレーナーとして活動を開始。
ダイエットや健康づくりの為のトレーニングをはじめ、高齢者の方への
在宅トレーニングや企業への訪問トレーニングを行う。

現在は、女子プロゴルファー酒井千絵選手、
Jリーガー大久保哲也選手(横浜FC)の専属トレーナーをはじめ、
女子プロゴルフのトーナメントプロ数名にトレーニング指導を行う。
また個人以外にも、私立関東学院六浦中学高校サッカー部、大沢FCレディースの
フィジカルコーチ、相模原市認定の地域総合型スポーツクラブで
トレーニング講師なども務めている。




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