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山岸 秀匡&アイリス・カイルジャパンツアー(東京)【11月20日(木)・22日(土) パーティー編】

IFBBプロボディービルダー
・山岸 秀匡(やまぎし ひでただ)…現役日本人唯一のプロボディービルダー)
・Iris Kyle(アイリス・カイル)…Ms.Olympia 10Times Champion
両選手によるジャパンツアー(東京)開催!!
【11月20日(木)・22日(土) パーティー編】

『ウェルカムディナーパーティー!』
11月20日(木) 18:30~20:00
山岸選手やアイリス選手を囲んでのウェルカムディナーパーティを開催します!!
特にアイリス選手はアジアもですが日本初来日。
来日直後、空港からまっすぐに会場に向かいます。
料金 : 8,000円(食事・飲料付き)
場所 : 新橋「ぜん」 TEL: 03-3437-1361
      東京都港区西新橋3-3-3 ペリカンビルB1
《お問合せ・ご予約》ミッドブレス初台 TEL 03-3375-3917

『山岸選手&アイリス選手来日記念パーティー』
~山岸選手タンパプロ優勝&
        アイリス選手ミスオリンピア優勝祝賀会~

11月22日(土) 13:00~
2014年を華々しく飾った山岸選手、アイリス選手の来日記念及び
タンパプロ、ミスオリンピア優勝記念祝賀会を兼ねイタリア料理店にて
ランチパーティーを開催致します。
楽しい催し物も合わせてお楽しみください。
料金 : 6,000円
場所 : 新橋汐留「トラットリア チャオ」イタリア料理店
      TEL: 03-3506-0035
      東京都千代田区内幸町1-7-19 1F
《お問合せ・ご予約》ミッドブレス初台 TEL 03-3375-3917
山岸さん・アイリス2

~山岸 秀匡(やまぎし ひでただ)~
ボディビルダーの目指すべきあこがれのミスターオリンピアに
日本人として初めて出場し、2009年には9位という最強の日本人ボディビルダー。
今年もすでに「2014 アーノルドクラシック212 4位」、
「2014 シカゴプロ212 2位」と、輝かしい成績を残す。
山岸さんプロフィール用

~Iris Kyle(アイリス・カイル)~
2014 Ms. Olympiaに優勝し、10年もの間その座に君臨。
ギネスにも載る”Ms. Olympia”の絶対的女王。
卓越した身体はまさに、女性ボディビルダー達が目指す「究極の理想型」
アイリスプロフィール用
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山岸 秀匡&アイリス・カイルジャパンツアー(東京)【11月21日(金) トレーニング編】

IFBBプロボディービルダー
・山岸 秀匡(やまぎし ひでただ)…現役日本人唯一のプロボディービルダー)
・Iris Kyle(アイリス・カイル)…Ms.Olympia 10Times Champion
両選手によるジャパンツアー(東京)開催!!
【11月21日(金) トレーニング編】

『山岸選手&アイリス選手合同トレーニング!』
11月21日(金) 16:30~18:00(開場16:15)
山岸選手&アイリス選手の実施するトレーニングに参加し、直接指導を受けます。
尚、トレーニング部位に関しては受付後、こちらからご連絡致します。
トレーニング時間は約90分、終了後には山岸&アイリスらと
お弁当をご用意しますので一緒に召し上がって頂きます。
山岸さん・アイリス1

『山岸選手&アイリス選手合同トレーニング見学会』
山岸選手&アイリス選手のガチンコトレーニングを見学。
写真撮影可能(ただしトレーニングの邪魔にならないご配慮お願い致します。)

料金 : (見学会)5,000円※当日セミナー付き
場所 : ミッドブレス初台
東京都渋谷区代々木4-33-10トーシンビル1F(京王新線 初台駅より徒歩2分)
《お問合せ・ご予約》ミッドブレス初台 TEL 03-3375-3917

~山岸 秀匡(やまぎし ひでただ)~
ボディビルダーの目指すべきあこがれのミスターオリンピアに
日本人として初めて出場し、2009年には9位という最強の日本人ボディビルダー。
今年もすでに「2014 アーノルドクラシック212 4位」、
「2014 シカゴプロ212 2位」と、輝かしい成績を残す。
山岸さんプロフィール用

~Iris Kyle(アイリス・カイル)~
2014 Ms. Olympiaに優勝し、10年もの間その座に君臨。
ギネスにも載る”Ms. Olympia”の絶対的女王。
卓越した身体はまさに、女性ボディビルダー達が目指す「究極の理想型」
アイリスプロフィール用


明日開催! 森 三樹雄 先生によるミッドブレス健康増進セミナー!

明日開催!
【ミッドブレス健康増進セミナー!】

 生活習慣病
  ⑩《うつ病と予防》

10月30日(木)13:00~14:00 (開場12:50)

現代人は、大変忙しく、職場や家庭でストレスの多い生活を送っています。
うつ病になると、 1)感情障害:抑うつ気分は朝方にひどく、夕方に軽快します。
意気消沈、声も低く小さく抑揚もない、寂しい、気が滅入る、自信の喪失、などが起こります。
2)思考障害:悲観的、厭世的、虚無的となり、生きていても意味がないと思いつめます。
劣等感や自責の傾向が強くなり、過去の小さな過ちを悔恨し将来に希望がもてなくなります。
3)欲動障害:おっくうでやる気が起らない、無気力、不活発、外出や面会を避けるようになります。
自殺は、発病初期と回復期に起こります。生活習慣を改善し、うつ病にならないよう勉強しましょう。

ご好評につき、来月も開催!!
 生活習慣病
  ⑪《循環器疾患と予防》

11月6日(木)13:00~14:00(開場12:50)
循環器疾患とは、血液を全身に循環させる臓器である心臓や血管などが
正常に働かなくなる疾患のことで、高血圧、心臓の病気(虚血性心疾患、急性心筋梗塞、
動脈瘤、心筋症、不整脈、心不全)、脳血管疾患(脳梗塞・脳出血・くも膜下出血)、
などがあります。
高血圧は、脳卒中や心臓病の重要な危険因子となるため、血圧のコントロールは、
病気を予防する上で重要です。
心疾患は日本における死因の第2位で、脳血管疾患は第3位です。
急性心筋梗塞、動脈瘤、心筋症などの循環器疾患について勉強し、
AEDの使い方や救急処置について勉強しましょう。

 生活習慣病
  ⑫《肺疾患と予防》

11月20日(木)13:00~14:00(開場12:50)
肺炎の原因となる細菌やウイルスは、呼吸をするときに鼻や口から
身体の中に侵入します。
抵抗力がない人、吸い込んだ病原菌の量が多い場合は肺で増殖して
炎症をおこした場合を肺炎といいます。
原因別死亡率では、肺炎は3位になり、肺炎で死亡する人の92%は65歳以上の高齢者です。
慢性閉塞性肺疾患(COPD)は、従来、慢性気管支炎や肺気腫の総称で、
タバコ煙を主とする有害物質を長期に吸入することで生じた肺の炎症性疾患です。
喫煙習慣による生活習慣病で、40歳以上の人口の8.6%、約530万人の患者が存在します。
肺の病気を勉強しましょう。
森さんセミナー4

料金 : 無料
場所 : ミッドブレス初台
東京都渋谷区代々木4-33-10トーシンビル1F(京王新線 初台駅より徒歩2分)
《お問合せ・ご予約》ミッドブレス初台 TEL 03-3375-3917

講師 :森 三樹雄(もり みきお)先生
      獨協医科大学名誉教授
      十文字学園女子大学名誉教授
            略    歴
1966年 3月19日  順天堂大学医学部卒業 医師 医学博士
1968年 7月 1日  米国ボストン4年間留学
              ボストン大学附属 Carney Hospitalにて内科・小児科インターン
               ハーバード大学附属 Boston Children Hospitalにて病理レジデント
               タフト大学附属 New England Medical Center Hospitalにて病理レジデント
1976年 6月 1日   順天堂大学医学部臨床病理学教室講師
1979年 4月 1日   佼成病院臨床検査科部長
1984年 4月 1日   獨協医科大学越谷病院臨床検査部教授、臨床検査部部長
2001年 9月22日  世界病理・臨床検査医学会連合(WASPaLM)会長
2002年11月 1日  日本医師会最高優功賞受賞
2004年 1月 1日   日本臨床検査専門医会会長
2006年 4月 1日  十文字学園女子大学 人間生活学部 食物栄養学科 教授
               獨協医科大学名誉教授
2011年11月18日   日本臨床検査医学会学会賞(Bergmeyer-Kawai賞)受賞
2014年 4月 1日    十文字学園女子大学名誉教授
H26・6・18 森さんセミナー
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パワーリフティング部新入部員募集!!

パワーリフティング部新入部員募集!!

パワーリフティングの大会(ノーギア)に出場してみませんか!?
大会出場のサポート致します。女性の方も大歓迎!!

富田さんパワーリフティング1

(パワーリフティング)
トレーニングの基本、BIC3と呼ばれる、スクワット、ベンチプレス、デットリフトの3種目。
つまり、普段のトレーニングがそのまま競技になります。
フルギアorノーギア、年齢、性別、階級別にカテゴリーがあります。

(主な大会予定)
・4月  春期東京都大会
・9月  マスターズジャパンクラシック(男子は標準記録有)
・10月 秋季東京都大会
・11月 関東大会

(パワーリフティング階級)
・男子:59kg、66kg、74kg、83kg、93kg、105kg、120kg、120+kg
・女子:47kg、52kg、57kg、63kg、72kg、84kg、84+kg

担当:富田 英吉(とみた えいきち)

《お問い合わせ》ミッドブレス初台 TEL 03-3375-3917
富田さんセミナー2

~富田 英吉(とみた えいきち)~
ミッドブレス公認パーソナルトレーナー
マスターズワールドクラシック世界大会M1男子59kg級第2位
1971年 東京生まれ
1996年 音楽業界から、一転、フィットネスの世界に
2000年 フリーのパーソナルトレーナーとして活動開始
2013年 ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会MⅠ59kg級第3位
     (ワールドクラシック日本代表権獲得)
現在、ミッドブレス初台を活動拠点とし、パーソナルトレーニング、整体、
スタジオプログラムを担当し活動中。

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木村 敬一 選手 アジアパラリンピックにて快挙達成!

先日まで韓国 仁川にて行われていた
韓国 仁川2014アジアパラリンピック
木村 敬一 選手
水泳競技キャプテンとして出場され、
「4泳法すべてでメダル」という、
素晴らしい快挙を達成されました!!
快挙達成、おめでとうございました!!
アジアパラ 木村様3

アジアパラ 木村様4


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明日開催!! スペシャルレッスン『ストレッチ&はじめてのダンス』!

明日開催!!
スペシャルレッスン in ミッドブレス初台

『ストレッチ&はじめてのダンス』
 10月28日(火) 11:00~12:00(60分間)
ご好評につき、来月も開催!
  11月11日・25日(火) 11:00~12:00(60分間)

様々なストレッチを行い筋肉を刺激してまいります。
そのあとは簡単なステップを行いながら姿勢作り!ラストはジャズダンスに挑戦!
初めての方でも楽しめる簡単なステップから始めてまいります!

場所:ミッドブレス初台スタジオ

担当:飯塚 久里(いいづか くり)
    資格-アルファヨガ、アルファビクス、アルファマタニティーインストラクター取得
        究明技能認定証取得、耳ツボダイエット施術資格取得
        2009年 「ママたちのためのストレッチダンスクラス」開設、ストレッチダンス、
        やさしいジャズダンス、マタニティ体操クラス、アルファビクス、アルファヨガ
        都内の産婦人科内、カルチャーセンター他で現在も活動中。
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来週月曜日(10月27日)開催!! 有料ダンスレッスン!【RISE WORLD】

来週月曜日(10月27日)開催!!
有料ダンスレッスン
【RISE WORLD】


JAZZをベースにして行います。オールジャンルのダンスに対応できる
基礎的なバランス・体幹を使用した動きを中心に、少し難易度の高い振り付けに
チャレンジしていくクラスです!

10月27日(月) 20:00~21:30

場所:ミッドブレス初台スタジオ
料金:2500円
担当:石井 隆(いしい たかし)
石井さん

石井 隆(いしい たかし)
ソロダンスパフォーマーとして、数多くのコンテストにてテクニック賞やオリジナル賞を受賞。
ニューヨークのリチャードピエロ氏とデュエットする等、ソロダンサーとして高い評価を得る。
ジャズをメインに、モダン、ヒップホップ、ハウス等、幅広いジャンルをこなし、
現在はイベントや舞台の他、インストラクターやコリオグラファーとしても幅広く活動。
どのジャンルも、基本を中心に、技術や表現の大切さを丁寧に教えていく、オリジナリティ
あふれるレッスンに定評がある。

明日、初台スタジオにて開催!! 「ラダー・トレーニング レッスン」(榎本稔)

明日、初台スタジオにて開催!!
ミッドブレス公認パーソナルトレーナー榎本 稔(えのもとみのる)による
【ラダー・トレーニング レッスン】 
(スタジオグループエクササイズ)  


マラソン選手をはじめ各陸上競技やサッカー、野球、ゴルフ等様々な分野のスポーツ
選手が行っているラダートレーニングを年齢性別に関係なくどなたでもご参加頂ける
ように基礎ドリルを中心に行います。
●スポーツをされていない方
→膝・腰に負担をかけない歩き方を身につけられます。
●トレーニングをされている方
→パフォーマンスアップに欠かせない神経系を中心とした下半身の動作を強化
●サッカーをされている方
→切り替えし動作などアジリティの強化をしましょう。
スポーツのパフォーマンスアップに欠かせない神経系を中心とした下半身の強化を
はじめ、 ランナーの方では障害予防の為のランニングフォーム改善、サッカーでは
切り返し動作などアジリティの強化、またスポーツをされていない方でも転倒予防
や膝・腰などに負担をかけない歩き方を身に付けることができます。

10月25日(土) 18:45~19:15

場所:ミッドブレス初台スタジオ

担当:榎本 稔(えのもと みのる)
ラダー2

榎本 稔(えのもと みのる)
ミッドブレス公認パーソナルトレーナー
AFAA認定パーソナルトレーナー
(活動歴)
厚生労働大臣認定の健康増進施設にてジュニアから90代の方々まで
幅広い年齢層の方々に対して、体力評価や測定・トレーニングの
プログラムデザインの指導を経験する。
2005年よりフリーのトレーナーとして活動を開始。
ダイエットや健康づくりの為のトレーニングをはじめ、高齢者の方への
在宅トレーニングや企業への訪問トレーニングを行う。

現在は、女子プロゴルファー酒井千絵選手、
Jリーガー大久保哲也選手(横浜FC)の専属トレーナーをはじめ、
女子プロゴルフのトーナメントプロ数名にトレーニング指導を行う。
また個人以外にも、私立関東学院六浦中学高校サッカー部、大沢FCレディースの
フィジカルコーチ、相模原市認定の地域総合型スポーツクラブで
トレーニング講師なども務めている。
榎本さん プロフィール
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好評開催中!! 草創塾代表 大山恵美子のスペシャルレッスン《大山オリジナル75》

好評開催中!!
草創塾代表大山 恵美子のスペシャルレッスン!!
《大山オリジナル75》

75分でトレーニングから有酸素、そして身体をほぐせるクラス内容です。
・ ピラティスでインナーマッスルトレーニング!
・ ステップで有酸素運動!(マーシャルの動きも致します。)

11月17日(月) 19:30~20:45

料金:1500円
場所:ミッドブレス初台スタジオ
担当:大山 恵美子(おおやま えみこ)

大山さん2

大山さん1

大山 恵美子(おおやま えみこ)
草創塾 代表
民間スポーツクラブにてスタジオを統括。
インストラクターの教育・研修からプログラムの作成・管理業務に携わる。
インストラクターとしての指導力にも研鑽を積み、過去にミズノベストフィットネスインストラクター
「ベストティーチ賞」に2年連続ノミネート。
また、アメリカ最大の協会IDEAのワールドフィットネスコンベンションにて
1990、1991、1993年計5回、日本からの唯一のプレゼンターとして
「メンタルクリーニングエクササイズ」をプレゼンテーションし高い評価を得た。
他、ステップ、マーシャル、ピラテスの指導にも同じく定評がある。
フィットネスにおいて「心身ともに健康である」ためのカウンセリングを会員、
インストラクターに向け実施している。
大山さん3


草創塾オフィシャルサイトhttp://www.sousoujuku.com/
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スペシャルスタジオレッスン!『コアトレ&ダイナミックストレッチ』(宋 太一)!!

ミッドブレス公認パーソナルトレーナー
宋 太一(そん ている)による
スペシャルスタジオレッスン!
『コアトレ&ダイナミックストレッチ』


生活の中にフィットネスを取り入れ、いかに日々の生活に張りを持たせるか。
トレーニングを行う事で体を作る事は身体のベストの動きを導き出す
重要な役割となります。
今回のスタジオレッスンにて身体の幹となる体幹を刺激し、
張りのあるラインの整った身体を目指していきましょう。

トレーニング内容:
コアトレーニング&ダイナミックストレッチ
(トレーニング前後のパフォーマンスUP・クールダウンも含む)


11月2日・9日(日) 13:15~14:00

場所:ミッドブレス初台スタジオ

宋さん告知2

~宋 太一(そん ている)~
ミッドブレス公認パーソナルトレーナー
NSCA-CPT
MEDIC First Aid CPR&AED
接骨院にて骨盤から脊柱、肩甲骨の動きやアライメントの確認、
修正する技法を学びました。
その後、その技法を元に体幹トレーニングを用いて、
パフォーマンスの際に力を発揮しやすいポジション作りから、
道具を使用せず、自身の体のみでトレーニングを行う指導を老若男女、
幅広い方々に対しての動作を鍛えるといった、パーソナルトレーニングを
提供させて頂いております。
so1

好評開催中! 森 三樹雄 先生によるミッドブレス健康増進セミナー!

好評開催中!
【ミッドブレス健康増進セミナー!】

 生活習慣病
  ⑩《うつ病と予防》

10月30日(木)13:00~14:00 (開場13:50)

現代人は、大変忙しく、職場や家庭でストレスの多い生活を送っています。
うつ病になると、 1)感情障害:抑うつ気分は朝方にひどく、夕方に軽快します。
意気消沈、声も低く小さく抑揚もない、寂しい、気が滅入る、自信の喪失、などが起こります。
2)思考障害:悲観的、厭世的、虚無的となり、生きていても意味がないと思いつめます。
劣等感や自責の傾向が強くなり、過去の小さな過ちを悔恨し将来に希望がもてなくなります。
3)欲動障害:おっくうでやる気が起らない、無気力、不活発、外出や面会を避けるようになります。
自殺は、発病初期と回復期に起こります。生活習慣を改善し、うつ病にならないよう勉強しましょう。

ご好評につき、来月も開催!!
 生活習慣病
  ⑪《循環器疾患と予防》

11月6日(木)13:00~14:00(開場13:50)
循環器疾患とは、血液を全身に循環させる臓器である心臓や血管などが
正常に働かなくなる疾患のことで、高血圧、心臓の病気(虚血性心疾患、急性心筋梗塞、
動脈瘤、心筋症、不整脈、心不全)、脳血管疾患(脳梗塞・脳出血・くも膜下出血)、
などがあります。
高血圧は、脳卒中や心臓病の重要な危険因子となるため、血圧のコントロールは、
病気を予防する上で重要です。
心疾患は日本における死因の第2位で、脳血管疾患は第3位です。
急性心筋梗塞、動脈瘤、心筋症などの循環器疾患について勉強し、
AEDの使い方や救急処置について勉強しましょう。

 生活習慣病
  ⑫《肺疾患と予防》

11月20日(木)13:00~14:00(開場13:50)
肺炎の原因となる細菌やウイルスは、呼吸をするときに鼻や口から
身体の中に侵入します。
抵抗力がない人、吸い込んだ病原菌の量が多い場合は肺で増殖して
炎症をおこした場合を肺炎といいます。
原因別死亡率では、肺炎は3位になり、肺炎で死亡する人の92%は65歳以上の高齢者です。
慢性閉塞性肺疾患(COPD)は、従来、慢性気管支炎や肺気腫の総称で、
タバコ煙を主とする有害物質を長期に吸入することで生じた肺の炎症性疾患です。
喫煙習慣による生活習慣病で、40歳以上の人口の8.6%、約530万人の患者が存在します。
肺の病気を勉強しましょう。
森さんセミナー4

料金 : 無料
場所 : ミッドブレス初台
東京都渋谷区代々木4-33-10トーシンビル1F(京王新線 初台駅より徒歩2分)
《お問合せ・ご予約》ミッドブレス初台 TEL 03-3375-3917

講師 :森 三樹雄(もり みきお)先生
      獨協医科大学名誉教授
      十文字学園女子大学名誉教授
            略    歴
1966年 3月19日  順天堂大学医学部卒業 医師 医学博士
1968年 7月 1日  米国ボストン4年間留学
              ボストン大学附属 Carney Hospitalにて内科・小児科インターン
               ハーバード大学附属 Boston Children Hospitalにて病理レジデント
               タフト大学附属 New England Medical Center Hospitalにて病理レジデント
1976年 6月 1日   順天堂大学医学部臨床病理学教室講師
1979年 4月 1日   佼成病院臨床検査科部長
1984年 4月 1日   獨協医科大学越谷病院臨床検査部教授、臨床検査部部長
2001年 9月22日  世界病理・臨床検査医学会連合(WASPaLM)会長
2002年11月 1日  日本医師会最高優功賞受賞
2004年 1月 1日   日本臨床検査専門医会会長
2006年 4月 1日  十文字学園女子大学 人間生活学部 食物栄養学科 教授
               獨協医科大学名誉教授
2011年11月18日   日本臨床検査医学会学会賞(Bergmeyer-Kawai賞)受賞
2014年 4月 1日    十文字学園女子大学名誉教授
H26・6・18 森さんセミナー
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明日開催!!スペシャルスタジオレッスン【体幹バランスエクササイズ】(茂木 翔太郎)

明日開催!!
ミッドブレス公認パーソナルトレーナー
茂木 翔太郎(もてぎ しょうたろう)による
スペシャルスタジオレッスン!!

【体幹バランスエクササイズ】(予約制)
10月23日・30日(木) 19:00~19:30
定員:6名
前半はバランスボールを使って、スタビライザーと呼ばれる
体を安定させる筋群を中心に体幹をトレーニングしていきます。
後半は自重にも挑戦し、不安定な体勢でのバランスキープなども
プログラムに取り入れていきます。
バランスを崩しやすい方や怪我をしやすい方はもちろんの事、身体の芯から
鍛えることでダイエットにも効果的。
さらにはダンスをされる方には必須のトレーニングです。
この機会にぜひご参加ください。
茂木さん10月告知2

【ジャズダンス】
10月23日・30日(木) 19:40~20:30
現代のジャズダンスはJAZZミュージックで踊ることではなく、
どんな音楽でも 踊るスタイルが主流です。
バレエを基礎とはしていますが、 より自由に、より感情的に、
より個性的に踊りを楽しむことができます。
安室奈美恵さんや倖田來未さんなど、多くアーティストの振付は
このジャズダンスを ベースにしています。
全くの初心者から経験者の方まで、身体で表現する楽しさを
一緒に感じてみませんか?
難しいことは考えずに、ぜひチャレンジしてみて下さい!
H26・9・17茂木さん2

場所:ミッドブレス初台スタジオ
H26・9・17茂木さん1
~茂木 翔太郎 (もてぎ しょうたろう)~
ミッドブレス公認パーソナルトレーナー
早稲田大学スポーツ科学部スポーツ医科学科卒業後、トレーナーとして
活動しながら高校から始めたダンスに夢中になり、ダンサーとしても活動中。
多数有名歌手のバックダンサーや振り付けのアシスタント等を務めながら
様々な舞台、公演にも参加。専門は、JAZZ DANCE。   
〜バックダンサー・振り付けアシスタント経歴〜       
・倖田來未・ベッキー・タッキー&翼・DJ OZMA・玉置成実・小柳ルミ子など  
・SMAP×SMAP Lady GaGa来日時ダンサー出演

明日開催!! スペシャルスタジオレッスン!『ベーシックトレーニング』(三富政行)!!

明日開催!!
ミッドブレス公認パーソナルトレーナー
三富 政行(みとみ まさゆき)による
スペシャルスタジオレッスン!
『ベーシックトレーニング』


肩甲骨や骨盤の基本的な使い方をマスターし、
自重で効率よく筋肉に負荷をかけるトレーニングを行います。
運動経験の少ない方、初心者の方でも安心してご参加頂けます。

10月23日(木) 13:00~13:30

場所:ミッドブレス初台スタジオ

三富さん10月告知1

三富政行(みとみまさゆき)
資格
NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナーズ協会)
競技歴
水泳・空手・プロレス
指導歴
慶応義塾大学在学時にフィットネスやカラダ作りに興味を持ち、独学で勉強する。
また、大手フィットネスクラブではパーソナルストレッチやグループレッスン、
マスターズコースの競泳指導を担当し実績を残す。
大手広告代理店『博報堂』で社会経験を積んだ後、パーソナルトレーナーとして独立。
「ワークアウトを通じて人生を豊かに。」をモットーに、お客様が持つ本来の美しさや
カッコ良さを引く出すためのトレーニング・食事指導、ライフサポートを行なう。
また、ユニオンプロレス所属の現役プロレスラーとしても活動中!
三富さん10月告知2

パーソナルトレーナー三富政行オフィシャルサイトhttp://mitomi-masayuki.com/

パーソナルフィットネストレーナー&プロレスラー三富政行のblog♪http://ameblo.jp/masakichi3103/

『少年武道空手 石島道場』 神奈川県青少年空手道選手権大会出場!!

『少年武道空手 石島道場』
神奈川県青少年空手道選手権大会出場!!

毎週火曜日と土曜日にスタジオにてレッスンを行っている
『少年武道空手 石島道場』に参加されているお客様が
極真館 川崎元住吉支部主催の
神奈川県青少年空手道選手権大会に出場されました!!
石島道場7

石島道場8

石島道場6

石島道場5

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TOPREBEL GYM × Brightness コラボジャージセットアップ!

TOPREBEL GYM × Brightness
コラボジャージセットアップ!!

MONMA DOJO 代表 門馬 秀貴選手
ミッドブレス支配人

ミッドブレス公認ヘッドパーソナルトレーナー 堺部 元行
3名がお揃いで着用!!
トップレベルウエア1

トップレベルウエア3

TOPREBEL GYM オフィシャルサイトhttp://gamegame.jp
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虎ノ門スタジオにてスペシャルスタジオレッスン好評開催中!!

虎ノ門スタジオにてスペシャルレッスン好評開催中!!

『ボディバランス』  担当:渡邊
月曜日 18:30~19:00(10月27日)
水曜日 19:30~20:00(10月22日・29日)
個々の間接をしっかり使い身体のバランスを整えながら、
疲労がたまって固くなってる筋肉をほぐし、筋肉を使い易い
身体にするストレッチクラスです。
定員:6名(予約制)

『ストレッチ』  担当:水戸川
火曜日 19:30~20:00(10月21日・28日)
全身の筋肉をほぐして日頃の疲れを取りましょう!
簡単な内容であまり汗もかきません。お気軽にご参加くださいませ。
定員:6名(予約制)

『体幹トレーニング』  担当:水戸川
木曜日 18:30~19:00(10月23日・30日)
体の軸をしっかりと鍛えることで基礎代謝が上がりダイエットにも効果的!
また、姿勢改善や腰痛改善も見込めます!新たなトレーニングにチャレンジ!
定員:6名(予約制)

『MID RUN~ミッドラン~』 担当:水戸川
金曜日 19:00~20:30(10月24日)
皇居周りをランニングするクラスです!
みんなで走ればキツさを忘れて楽しめます!担当スタッフが準備体操から
クールダウンまでサポート!LET’S ENJOY RUNNINNG!!
定員:10名(予約制)

『MID BIKE~ミッドバイク~』  担当:水戸川
土曜日 12:00~12:30(10月25日)
固定式のバイクマシンを使用したバイクエクササイズです。
下半身の筋力強化、スタミナUPを目指して楽しくインドアサイクリング!!
定員:3名(予約制)

場所:ミッドブレス虎ノ門スタジオ
料金:2.800円
《ご予約・お問合せ》 ミッドブレス虎ノ門 TEL03(3519)7651
H26・10月虎ノ門スタジオレッスン1

H26・10月虎ノ門スタジオレッスン2


いよいよ明日開催!!USBB-JAPANポージングセミナー!!

いよいよ明日開催!!
ミッドブレス公認ヘッドパーソナルトレーナーであり、
NPO法人USBB-JAPAN 理事堺部元行実行委員長を務める
USBB-JAPANポージングセミナー!!

【USBB-JAPANポージングセミナー】
~ビキニ・フィジークポージング及び
           ステージングを実践解説します。~


10月19日(日) 14:00~15:45

ボディビルやフィジーク、ビキニはステージで自身の身体を
余すところなく披露し、順位を決定していきます。
そんな大切なポージングの問題を解決するポージングセミナーを
開催いたします。
ステージ上でのポージング、ジャッジングの
視点などを詳しくお伝えします。
フィジーク競技に必要なサーフパンツの選択、
フィジーク競技に必要な知識・工夫。
ビキニルールからウォーキング、ターン、ポージングから
スイムスーツの選び方やメイク、ヘヤー、アクセサリーに至るまでを
懇切丁寧にアドバイス等、様々なご疑問にもお答えいたします。
ポージングセミナー1

講師 : ステファニー・ケイ(2013USBB-JAPANビキニチャンピオン)
      阿部 和也(2013USBB-JAPANフィジーク3位)
      サリー佐々木(USBB-JAPAN理事)
      堺部 元行(USBB-JAPAN理事)

料金 : 3,000円(当日、会場にご持参ください。)
場所 : ミッドブレス初台スタジオ
東京都渋谷区代々木4-33-10トーシンビル1F(京王新線 初台駅より徒歩2分)
《お問合せ・ご予約》 USBB‐JAPANオフィシャルサイト http://usbb.jp/
ポージングセミナー2

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好評開催中!!有料ダンスレッスン!【RISE WORLD】

好評開催中!!
有料ダンスレッスン
【RISE WORLD】


JAZZをベースにして行います。オールジャンルのダンスに対応できる
基礎的なバランス・体幹を使用した動きを中心に、少し難易度の高い振り付けに
チャレンジしていくクラスです!

10月27日(月) 20:30~22:00

場所:ミッドブレス初台スタジオ
料金:2500円
担当:石井 隆(いしい たかし)
石井さん

石井 隆(いしい たかし)
ソロダンスパフォーマーとして、数多くのコンテストにてテクニック賞やオリジナル賞を受賞。
ニューヨークのリチャードピエロ氏とデュエットする等、ソロダンサーとして高い評価を得る。
ジャズをメインに、モダン、ヒップホップ、ハウス等、幅広いジャンルをこなし、
現在はイベントや舞台の他、インストラクターやコリオグラファーとしても幅広く活動。
どのジャンルも、基本を中心に、技術や表現の大切さを丁寧に教えていく、オリジナリティ
あふれるレッスンに定評がある。

来週開催!!スペシャルスタジオレッスン【体幹バランスエクササイズ】(茂木 翔太郎)

来週開催!!
ミッドブレス公認パーソナルトレーナー
茂木 翔太郎(もてぎ しょうたろう)による
スペシャルスタジオレッスン!!

【体幹バランスエクササイズ】(予約制)
10月23日・30日(木) 19:00~19:30
定員:6名
前半はバランスボールを使って、スタビライザーと呼ばれる
体を安定させる筋群を中心に体幹をトレーニングしていきます。
後半は自重にも挑戦し、不安定な体勢でのバランスキープなども
プログラムに取り入れていきます。
バランスを崩しやすい方や怪我をしやすい方はもちろんの事、身体の芯から
鍛えることでダイエットにも効果的。
さらにはダンスをされる方には必須のトレーニングです。
この機会にぜひご参加ください。
H26・9・17茂木さん2

【ジャズダンス】
10月23日・30日(木) 19:40~20:30
現代のジャズダンスはJAZZミュージックで踊ることではなく、
どんな音楽でも 踊るスタイルが主流です。
バレエを基礎とはしていますが、 より自由に、より感情的に、
より個性的に踊りを楽しむことができます。
安室奈美恵さんや倖田來未さんなど、多くアーティストの振付は
このジャズダンスを ベースにしています。
全くの初心者から経験者の方まで、身体で表現する楽しさを
一緒に感じてみませんか?
難しいことは考えずに、ぜひチャレンジしてみて下さい!

場所:ミッドブレス初台スタジオ


H26・9・17茂木さん1
~茂木 翔太郎 (もてぎ しょうたろう)~
ミッドブレス公認パーソナルトレーナー
早稲田大学スポーツ科学部スポーツ医科学科卒業後、トレーナーとして
活動しながら高校から始めたダンスに夢中になり、ダンサーとしても活動中。
多数有名歌手のバックダンサーや振り付けのアシスタント等を務めながら
様々な舞台、公演にも参加。専門は、JAZZ DANCE。   
〜バックダンサー・振り付けアシスタント経歴〜       
・倖田來未・ベッキー・タッキー&翼・DJ OZMA・玉置成実・小柳ルミ子など  
・SMAP×SMAP Lady GaGa来日時ダンサー出演


明日開催!! 森 三樹雄 先生によるミッドブレス健康増進セミナー!

明日開催!!
【ミッドブレス健康増進セミナー!】

生活習慣病
  ⑨《消化管疾患と予防》

10月16日(木)13:00~14:00 (開場12:50)

消化管は、食道、胃、十二指腸、小腸、大腸、すい臓、肝臓、
胆のうなどからなり、食物を消化・吸収する重要な臓器です。
これらの消化管に炎症、ポリープ、潰瘍、がんなどが発生します。
胸やけ、げっぷ、のどのつかえ、胃のもたれ、膨満感、食欲不振、おう吐、
腹痛、便秘、下痢、下血などのさまざまな不快な症状が出現します。
現在は画像診断の進歩により、正確に診断ができるようになりました。
治療法は、手術、薬治療、放射線治療です。
手術の場合は、内視鏡的切除、腹腔鏡下手術、開腹手術などがあり
患者さんと相談して決めます。
消化管疾患にかからないよう、日常生活習慣について勉強しましょう。

生活習慣病
  ⑩《うつ病と予防》

10月30日(木)13:00~14:00 (開場13:50)

現代人は、大変忙しく、職場や家庭でストレスの多い生活を送っています。
うつ病になると、 1)感情障害:抑うつ気分は朝方にひどく、夕方に軽快します。
意気消沈、声も低く小さく抑揚もない、寂しい、気が滅入る、自信の喪失、などが起こります。
2)思考障害:悲観的、厭世的、虚無的となり、生きていても意味がないと思いつめます。
劣等感や自責の傾向が強くなり、過去の小さな過ちを悔恨し将来に希望がもてなくなります。
3)欲動障害:おっくうでやる気が起らない、無気力、不活発、外出や面会を避けるようになります。
自殺は、発病初期と回復期に起こります。生活習慣を改善し、うつ病にならないよう勉強しましょう。
森さんセミナー4

料金 : 無料
場所 : ミッドブレス初台
東京都渋谷区代々木4-33-10トーシンビル1F(京王新線 初台駅より徒歩2分)
《お問合せ・ご予約》ミッドブレス初台 TEL 03-3375-3917

講師 :森 三樹雄(もり みきお)先生
      獨協医科大学名誉教授
      十文字学園女子大学名誉教授
            略    歴
1966年 3月19日  順天堂大学医学部卒業 医師 医学博士
1968年 7月 1日  米国ボストン4年間留学
              ボストン大学附属 Carney Hospitalにて内科・小児科インターン
               ハーバード大学附属 Boston Children Hospitalにて病理レジデント
               タフト大学附属 New England Medical Center Hospitalにて病理レジデント
1976年 6月 1日   順天堂大学医学部臨床病理学教室講師
1979年 4月 1日   佼成病院臨床検査科部長
1984年 4月 1日   獨協医科大学越谷病院臨床検査部教授、臨床検査部部長
2001年 9月22日  世界病理・臨床検査医学会連合(WASPaLM)会長
2002年11月 1日  日本医師会最高優功賞受賞
2004年 1月 1日   日本臨床検査専門医会会長
2006年 4月 1日  十文字学園女子大学 人間生活学部 食物栄養学科 教授
               獨協医科大学名誉教授
2011年11月18日   日本臨床検査医学会学会賞(Bergmeyer-Kawai賞)受賞
2014年 4月 1日    十文字学園女子大学名誉教授
H26・6・18 森さんセミナー
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《USBB-JAPAN ナショナルズ&NPCチャレンジカップ》チケット販売スタート!!

ミッドブレス公認ヘッドパーソナルトレーナーであり、
NPO法人USBB-JAPAN 理事堺部元行実行委員長を務める
《USBB-JAPAN ナショナルズ&NPCチャレンジカップ》
チケットの販売をスタート致しました!!

11月24日(月)祝日
東京大井町『きゅりあん』にて開催致します!!
USBBチケット2

USBBチケット5

USBB‐JAPANオフィシャルサイト http://usbb.jp/
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明日開催!!スペシャルレッスン『ストレッチ&はじめてのダンス』開催!!

明日開催!!
スペシャルレッスン in ミッドブレス初台

『ストレッチ&はじめてのダンス』
 10月14日・28日(火) 11:00~12:00(60分間)

様々なストレッチを行い筋肉を刺激してまいります。
そのあとは簡単なステップを行いながら姿勢作り!ラストはジャズダンスに挑戦!
初めての方でも楽しめる簡単なステップから始めてまいります!

場所:ミッドブレス初台スタジオ

担当:飯塚 久里(いいづか くり)
    資格-アルファヨガ、アルファビクス、アルファマタニティーインストラクター取得
        究明技能認定証取得、耳ツボダイエット施術資格取得
        2009年 「ママたちのためのストレッチダンスクラス」開設、ストレッチダンス、
        やさしいジャズダンス、マタニティ体操クラス、アルファビクス、アルファヨガ
        都内の産婦人科内、カルチャーセンター他で現在も活動中。
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『インドダンスクラス』 明日、柴又帝釈天にて発表会開催!!

インドダンスクラス
明日、柴又帝釈天にて発表会開催!!

毎週土曜日10:15~スタジオレッスンを行っている
インドダンスクラス(担当:C・N・C)が発表会を行います!
インドダンス発表会3

★恒例!柴又帝釈天での
コンテンポラリー・ナティヤム・カンパニー小発表会★

~Indian Dance Recital~
2014年10月12日(日) 14:00開演(13:30開場)予定
◆入場無料/出入り自由

インドダンス発表会2

インドダンス発表会6

C・N・Cオフィシャルサイト:http://www.cncdance.com/
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明日、初台スタジオにて開催!!「ラダー・トレーニング レッスン」(榎本稔)

明日、初台スタジオにて開催!!
ミッドブレス公認パーソナルトレーナー榎本 稔(えのもとみのる)による
【ラダー・トレーニング レッスン】 
(スタジオグループエクササイズ)  


マラソン選手をはじめ各陸上競技やサッカー、野球、ゴルフ等様々な分野のスポーツ
選手が行っているラダートレーニングを年齢性別に関係なくどなたでもご参加頂ける
ように基礎ドリルを中心に行います。
●スポーツをされていない方
→膝・腰に負担をかけない歩き方を身につけられます。
●トレーニングをされている方
→パフォーマンスアップに欠かせない神経系を中心とした下半身の動作を強化
●サッカーをされている方
→切り替えし動作などアジリティの強化をしましょう。
スポーツのパフォーマンスアップに欠かせない神経系を中心とした下半身の強化を
はじめ、 ランナーの方では障害予防の為のランニングフォーム改善、サッカーでは
切り返し動作などアジリティの強化、またスポーツをされていない方でも転倒予防
や膝・腰などに負担をかけない歩き方を身に付けることができます。

10月11日・25日(土) 18:45~19:15

場所:ミッドブレス初台スタジオ

担当:榎本 稔(えのもと みのる)
ラダー2

榎本 稔(えのもと みのる)
ミッドブレス公認パーソナルトレーナー
AFAA認定パーソナルトレーナー
(活動歴)
厚生労働大臣認定の健康増進施設にてジュニアから90代の方々まで
幅広い年齢層の方々に対して、体力評価や測定・トレーニングの
プログラムデザインの指導を経験する。
2005年よりフリーのトレーナーとして活動を開始。
ダイエットや健康づくりの為のトレーニングをはじめ、高齢者の方への
在宅トレーニングや企業への訪問トレーニングを行う。

現在は、女子プロゴルファー酒井千絵選手、
Jリーガー大久保哲也選手(横浜FC)の専属トレーナーをはじめ、
女子プロゴルフのトーナメントプロ数名にトレーニング指導を行う。
また個人以外にも、私立関東学院六浦中学高校サッカー部、大沢FCレディースの
フィジカルコーチ、相模原市認定の地域総合型スポーツクラブで
トレーニング講師なども務めている。
榎本さん プロフィール
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継続開催決定!!スペシャルスタジオレッスン【体幹バランスエクササイズ】(茂木 翔太郎)

継続開催決定!!
ミッドブレス公認パーソナルトレーナー
茂木 翔太郎(もてぎ しょうたろう)による
スペシャルスタジオレッスン!!

【体幹バランスエクササイズ】(予約制)
10月23日・30日(木) 19:00~19:30
定員:6名
前半はバランスボールを使って、スタビライザーと呼ばれる
体を安定させる筋群を中心に体幹をトレーニングしていきます。
後半は自重にも挑戦し、不安定な体勢でのバランスキープなども
プログラムに取り入れていきます。
バランスを崩しやすい方や怪我をしやすい方はもちろんの事、身体の芯から
鍛えることでダイエットにも効果的。
さらにはダンスをされる方には必須のトレーニングです。
この機会にぜひご参加ください。
H26・9・17茂木さん2

【ジャズダンス】
10月23日・30日(木) 19:40~20:30
現代のジャズダンスはJAZZミュージックで踊ることではなく、
どんな音楽でも 踊るスタイルが主流です。
バレエを基礎とはしていますが、 より自由に、より感情的に、
より個性的に踊りを楽しむことができます。
安室奈美恵さんや倖田來未さんなど、多くアーティストの振付は
このジャズダンスを ベースにしています。
全くの初心者から経験者の方まで、身体で表現する楽しさを
一緒に感じてみませんか?
難しいことは考えずに、ぜひチャレンジしてみて下さい!

場所:ミッドブレス初台スタジオ


H26・9・17茂木さん1
~茂木 翔太郎 (もてぎ しょうたろう)~
ミッドブレス公認パーソナルトレーナー
早稲田大学スポーツ科学部スポーツ医科学科卒業後、トレーナーとして
活動しながら高校から始めたダンスに夢中になり、ダンサーとしても活動中。
多数有名歌手のバックダンサーや振り付けのアシスタント等を務めながら
様々な舞台、公演にも参加。専門は、JAZZ DANCE。   
〜バックダンサー・振り付けアシスタント経歴〜       
・倖田來未・ベッキー・タッキー&翼・DJ OZMA・玉置成実・小柳ルミ子など  
・SMAP×SMAP Lady GaGa来日時ダンサー出演


明日開催!!スペシャルスタジオレッスン!『ベーシックトレーニング』(三富政行)!!

明日開催!!
ミッドブレス公認パーソナルトレーナー
三富 政行(みとみ まさゆき)による
スペシャルスタジオレッスン!
『ベーシックトレーニング』


肩甲骨や骨盤の基本的な使い方をマスターし、
自重で効率よく筋肉に負荷をかけるトレーニングを行います。
運動経験の少ない方、初心者の方でも安心してご参加頂けます。

10月9日・23日(木) 13:00~13:30

場所:ミッドブレス初台スタジオ


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三富さん1

三富政行(みとみまさゆき)
資格
NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナーズ協会)
競技歴
水泳・空手・プロレス
指導歴
慶応義塾大学在学時にフィットネスやカラダ作りに興味を持ち、独学で勉強する。
また、大手フィットネスクラブではパーソナルストレッチやグループレッスン、
マスターズコースの競泳指導を担当し実績を残す。
大手広告代理店『博報堂』で社会経験を積んだ後、パーソナルトレーナーとして独立。
「ワークアウトを通じて人生を豊かに。」をモットーに、お客様が持つ本来の美しさや
カッコ良さを引く出すためのトレーニング・食事指導、ライフサポートを行なう。
また、ユニオンプロレス所属の現役プロレスラーとしても活動中!
z8

パーソナルトレーナー三富政行オフィシャルサイトhttp://mitomi-masayuki.com/

パーソナルフィットネストレーナー&プロレスラー三富政行のblog♪http://ameblo.jp/masakichi3103/

スペシャルレッスン『ストレッチ&はじめてのダンス』開催!!

スペシャルレッスン in ミッドブレス初台

『ストレッチ&はじめてのダンス』
 10月14日・28日(火) 11:00~12:00(60分間)

様々なストレッチを行い筋肉を刺激してまいります。
そのあとは簡単なステップを行いながら姿勢作り!ラストはジャズダンスに挑戦!
初めての方でも楽しめる簡単なステップから始めてまいります!

場所:ミッドブレス初台スタジオ

担当:飯塚 久里(いいづか くり)
    資格-アルファヨガ、アルファビクス、アルファマタニティーインストラクター取得
        究明技能認定証取得、耳ツボダイエット施術資格取得
        2009年 「ママたちのためのストレッチダンスクラス」開設、ストレッチダンス、
        やさしいジャズダンス、マタニティ体操クラス、アルファビクス、アルファヨガ
        都内の産婦人科内、カルチャーセンター他で現在も活動中。
z20

z21

大好評!! 森 三樹雄 先生によるミッドブレス健康増進セミナー!

大好評!!
【ミッドブレス健康増進セミナー!】

生活習慣病
  ⑨《消化管疾患と予防》

10月16日(木)13:00~14:00 (開場12:50)

消化管は、食道、胃、十二指腸、小腸、大腸、すい臓、肝臓、
胆のうなどからなり、食物を消化・吸収する重要な臓器です。
これらの消化管に炎症、ポリープ、潰瘍、がんなどが発生します。
胸やけ、げっぷ、のどのつかえ、胃のもたれ、膨満感、食欲不振、おう吐、
腹痛、便秘、下痢、下血などのさまざまな不快な症状が出現します。
現在は画像診断の進歩により、正確に診断ができるようになりました。
治療法は、手術、薬治療、放射線治療です。
手術の場合は、内視鏡的切除、腹腔鏡下手術、開腹手術などがあり
患者さんと相談して決めます。
消化管疾患にかからないよう、日常生活習慣について勉強しましょう。

生活習慣病
  ⑩《うつ病と予防》

10月30日(木)13:00~14:00 (開場13:50)

現代人は、大変忙しく、職場や家庭でストレスの多い生活を送っています。
うつ病になると、 1)感情障害:抑うつ気分は朝方にひどく、夕方に軽快します。
意気消沈、声も低く小さく抑揚もない、寂しい、気が滅入る、自信の喪失、などが起こります。
2)思考障害:悲観的、厭世的、虚無的となり、生きていても意味がないと思いつめます。
劣等感や自責の傾向が強くなり、過去の小さな過ちを悔恨し将来に希望がもてなくなります。
3)欲動障害:おっくうでやる気が起らない、無気力、不活発、外出や面会を避けるようになります。
自殺は、発病初期と回復期に起こります。生活習慣を改善し、うつ病にならないよう勉強しましょう。
森さんセミナー4

料金 : 無料
場所 : ミッドブレス初台
東京都渋谷区代々木4-33-10トーシンビル1F(京王新線 初台駅より徒歩2分)
《お問合せ・ご予約》ミッドブレス初台 TEL 03-3375-3917

講師 :森 三樹雄(もり みきお)先生
      獨協医科大学名誉教授
      十文字学園女子大学名誉教授
            略    歴
1966年 3月19日  順天堂大学医学部卒業 医師 医学博士
1968年 7月 1日  米国ボストン4年間留学
              ボストン大学附属 Carney Hospitalにて内科・小児科インターン
               ハーバード大学附属 Boston Children Hospitalにて病理レジデント
               タフト大学附属 New England Medical Center Hospitalにて病理レジデント
1976年 6月 1日   順天堂大学医学部臨床病理学教室講師
1979年 4月 1日   佼成病院臨床検査科部長
1984年 4月 1日   獨協医科大学越谷病院臨床検査部教授、臨床検査部部長
2001年 9月22日  世界病理・臨床検査医学会連合(WASPaLM)会長
2002年11月 1日  日本医師会最高優功賞受賞
2004年 1月 1日   日本臨床検査専門医会会長
2006年 4月 1日  十文字学園女子大学 人間生活学部 食物栄養学科 教授
               獨協医科大学名誉教授
2011年11月18日   日本臨床検査医学会学会賞(Bergmeyer-Kawai賞)受賞
2014年 4月 1日    十文字学園女子大学名誉教授
H26・6・18 森さんセミナー
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小橋建太さんによる剛腕セミナーinミッドブレス(その5)

剛腕セミナー終了後に
初代バーニングの3選手で記念撮影!
小橋さんセミナー38

小橋さんセミナー39


小橋建太さんによる剛腕セミナーinミッドブレス(その4)

剛腕セミナー開催前に、前日ご結婚記念日の
小橋建太さん真由子さんご夫妻をささやかながら
祝福させて頂きました。
小橋さんセミナー40

小橋さんセミナー43

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