3月28日(土)チャリプロセミナーVol.3いよいよ開催!!斉藤清史
ご好評につき、パーソナルトレーナー斉藤清史によるセミナー第三弾!!
『チャリプロセミナーVol.3』を開催致します。
日時 : 3月28日(土) 18:30開始 場所 : ミッドブレス四ッ谷 料金 : 1000円 お問い合わせ : ミッドブレス各店にて
チャリプロセミナーとは「自転車学校」のことです。 「自転車学校」って、日本では聞きなれない言葉ですが、自転車レースの本場である ヨーロッパでは、各町で自転車教室といった感じで盛んに実施されていているんで す。 今回のセミナーでも、基礎座学としてサイクリングに必要な、筋肉と関節の働きから ペダリングの仕組み、疲れと回復のメカニズムなど運動の生理学、食事の摂取に至る までを伝えています。 チャリプロセミナーでは、自転車スポーツを楽しむ方達を応援しています。
今回は こんなクドイ話をしようと思います
・滑らかなペダリングに必要な関節の可動域 ・効率よく持続しパワーを伝える筋肉のアイソレーション ・筋肉の動きと連動するHR(心拍数)を分析し 効果的な筋肉の動を確認する
「ペダリングに必要なアイソレーション」 「ダンシングのメカニズムと 体幹(コアマッスル)の動きを分析」
◆ 滑らかなペダリングには 広い可動域で多くの筋肉をアイソレーションする事で 効率よく持続しパワーを伝える事が可能となる
◆ 脊柱起立筋を支えに 深層筋と言われる コアマッスルを動かす仕組みを解説します
◆ セミナーでは 実際にパートナーストレッチを実施します 各部位 筋肉の収縮を実感して頂こうと思います
(※ご希望の方は 事前にご予約をお願い致します)
斉藤 清史 (サイトウ セイジ) / プロ サイクリスト http://www.charipro.com/ 元全日本代表選手 実業団選手を経て 24歳の時に プロ自転車選手として企業とプロ契約する ヨーロッパ アメリカでレースに参戦 「観ている人が、思わずこぶし握る」走りをする選手です 現在は スポンサードを受けプレイヤーとして走る傍ら ミッドブレス公認パーソナルトレーナーとして 多くの方達へ 培った経験を伝えている
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