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山岸秀匡 背中のトレーニング in ミッドブレス(その3)

IFBBプロボディビルダー山岸秀匡

ドラゴンゲート土井成樹選手をトレーニングパートナーにした
ミッドブレス初台での背中のトレーニング(その3)

⑥ハンマー・プルダウン
20レップスを5セット!
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自力で引けなくなっても、BIG☆HIDEが強引にヘルプして
20レップスまでやりきる・・
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⑦ワンハンド・ハンマーローイング(肘を上げて)
20レップスを使用重量を上げながら5セット!
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