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『ダンサーストレッチ』&『腹筋トレーニング』クラス好評開催中!

パーソナルトレーナー&現役ダンサー茂木翔太郎による
①『ダンサーストレッチ』&②『腹筋トレーニング』スタジオニューレッスン!


毎週火曜日開催!
①『ダンサーストレッチ』19時30分~20時15分
②『腹筋トレーニング』20時30分~21時場所:ミッドブレス初台スタジオ
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①『ダンサーストレッチ』
現役のダンサーとして活動するインストラクターがストレッチの入門をお手伝いさせて頂きます。
腰・股関節まわり・ももの裏を中心にじっくり、ゆっくり伸ばしていくクラスです。
個人の身体に合わせて、無理なく続けられるストレッチを目標に進めていきます。

☆こんな方にオススメです!☆
身体の硬い方・腰痛をお持ちの方・お腹周りが気になる方・
トレーニング効果を上げたい方・脂肪を燃焼しやすくしたい方・姿勢を直したい方・
日々健康でありたい方・美容が気になる方等、ストレッチをすることによって
実に様々な効果が期待できます。
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②『腹筋トレーニング』
呼吸とリズムに合わせながら腹直筋(上部・下部)、内腹斜筋をサーキット的に行うものと、
インナーマッスルと言われる腹横筋をターゲットにした二つの柱で
トレーニングを行うレッスンです。
特に腹横筋は内圧を高めるとともに腰のくびれを作る筋肉でもあるので、
腹筋と呼ばれるそれぞれの内訳の筋肉の構造と作用を理解した上で
トレーニングを行うレッスンです。
お腹周りが気になる方・美容が気になる方等、ぜひ、この機会にご参加下さいませ。

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担 当:茂木 翔太郎(もてぎ しょうたろう)
ミッドブレス公認パーソナルトレーナー
早稲田大学スポーツ科学部スポーツ医科学科卒業
トレーナーとして活動しながら、高校から始めたダンスに
夢中になり、ダンサーとしても活動中。
倖田來未・ベッキー・タッキー&翼・DJ OZMA・玉置成実
等のバックダンサー・振り付けアシスタント等を務めながら
様々な舞台公演にも参加。
専門は、JAZZ DANCE

テーマ:おすすめ商品 - ジャンル:ニュース




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