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本日開催【ドローインレッスン】夏ボディ!お腹引き締めエクササイズ!

ミッドブレス公認パーソナルトレーナー古山慶太(こやまけいた)による
『夏ボディ!お腹引き締めエクササイズ』【ドローインレッスン】本日開催!

~お腹の内側から鍛えるドローイン~

日時:5月20日(月) 18:45~19:15
場所:ミッドブレス初台スタジオ
ドローインとは、draw(引く)+in(内側)…「内側に引き込む」と
いう形で体幹深層部の筋肉を鍛えます。
お腹の深層部を鍛えることで、
①お腹引き締め
②代謝の向上
③腰痛予防
④安定した動作 などに結び付きます。

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☆レッスンでは…
・ウエストストレッチ・腹式呼吸・お腹を凹ませる・姿勢作り
・くびれ作り・ウォーキングを行います。
初心者の方でも安心してご参加頂けますので、この機会に
奮ってご参加下さいませ。

<古山慶太>こやまけいた
ミッドブレス公認パーソナルトレーナー
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・
健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・幼児~児童体操教室等の指導を積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、
企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。
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古山慶太オフィシャルブログhttp://ptkoyama.blog130.fc2.com/

テーマ:おすすめ商品 - ジャンル:ニュース




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