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「2daysスペシャルスタジオレッスン」 ゴーデンウィーク特別企画 (茂木 翔太郎)

ゴールデンウィーク特別企画

茂木翔太郎2daysスペシャルスタジオレッスン


日時:4月29日(火・祝日)・5月6日(火・祝日)
場所:ミッドブレス初台スタジオ

【ダンサーストレッチ】 15:00~15:45
【腹筋トレーニング】  15:55~16:25
【ジャズダンス JAZZDANCE】 16:40~17:40(予約制)

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ダンサーストレッチ】
現役のダンサーとして活動するインストラクターがストレッチの入門をお手伝いさせて頂きます。
腰・股関節まわり・ももの裏を中心にじっくり、ゆっくり伸ばしていくクラスです。
個人の身体に合わせて、無理なく続けられるストレッチを目標に進めていきます。
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☆こんな方にオススメです!☆
身体の硬い方・腰痛をお持ちの方・お腹周りが気になる方・
トレーニング効果を上げたい方脂肪を燃焼しやすくしたい方・
姿勢を直したい方日々健康でありたい方・美容が気になる方等、
ストレッチをすることによって期待できます。
ぜひ、この機会にご参加下さいませ。

【腹筋トレーニング】
呼吸とリズムに合わせながら腹直筋(上部・下部)、内腹斜筋をサーキット的に行うものと、
インナーマッスルと言われる腹横筋をターゲットにした二つの柱でトレーニングを行うレッスンです。
特に腹横筋は内圧を高めるとともに腰のくびれを作る筋肉でもあるので、腹筋と呼ばれる
それぞれの内訳の筋肉の構造と作用を理解した上でトレーニングを行うレッスンです。
お腹周りが気になる方・美容が気になる方等、ぜひ、この機会にご参加下さいませ。
m14

【ジャズダンス JAZZDANCE】
現代のジャズダンスはJAZZミュージックで踊ることではなく、
どんな音楽でも踊るスタイルが主流です。バレエを基礎にはしていますが、
より自由に、より感情的に、より個性的に踊りを楽しむことができます。
安室奈美恵さんや倖田來未さんなど、多くのアーティストの振付はこのジャズダンスを
ベースにしています。
全くの初心者から経験者の方まで、身体で表現する楽しさを一緒に感じてみませんか?
難しいことは考えずに、ぜひチャレンジしてみて下さい!
レッスンでお待ちしています!

y14
担 当:茂木 翔太郎(もてぎ しょうたろう)
ミッドブレス公認パーソナルトレーナー
早稲田大学スポーツ科学部スポーツ医科学科卒業
トレーナーとして活動しながら、高校から始めたダンスに
夢中になり、ダンサーとしても活動中。
倖田來未・ベッキー・タッキー&翼・DJ OZMA・玉置成実
等のバックダンサー・振り付けアシスタント等を務めながら
様々な舞台公演にも参加。
専門は、JAZZ DANCE




テーマ:おすすめ商品 - ジャンル:ニュース




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