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『インターバルトレーニング』『ストレッチポール』6月ニューレッスン!(水戸川大祐)

6月スタートのスタジオ・ニューレッスン
燃やせ!『インターバルトレーニング』
癒しの『ストレッチポール』


場所:ミッドブレス初台スタジオ
担当:水戸川大祐



毎週木曜日 20:40~21:10 (6月5日スタート)
『インターバルトレーニング』

筋持久力をもっとも高めるといわれているインターバルトレーニング。
低強度と高強度の運動を繰り返し行い身体に刺激を与えることにより
心肺機能を高めスタミナアップを目指します。
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毎週水曜日 12:00~12:30 (6月4日スタート)
『ストレッチポール』

胸周り・股関節・背骨周りの筋肉をストレッチして、骨盤の位置や姿勢を整えて
パフォーマンスアップします。
肩こりや腰痛の対策にもお勧めの簡単リラックスエクササイズです。
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担当:水戸川大祐(みとがわだいすけ)
資格
・赤十字救急法救急員
指導歴
・スタジオレッスン
・水泳
・パーソナルトレーニング
・バイクエクササイズ
趣味
・自転車

大手スポーツクラブにてトレーニング指導経験を積み
2014年4月よりミッドブレススタッフの一員となりました。
パーソナルトレーニング指導の経験もございますので
ご希望の方はお気軽にお問合せ下さいませ。
また、スタジオレッスンや
室内でのバイクトレーニング等の指導経験も生かして
今後更に多種多彩なトレーニングプログラムを
ご案内して参りたいと思います。
今回6月からのレッスンは、
【癒しのストレッチポール】と
【燃やせ!インターバルトレーニング】です。
初心者の方でも大歓迎です!
皆様のご参加お待ち致しております。
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