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今週土曜日初台スタジオにて開催!!「ラダー・トレーニング レッスン」（榎本稔）
今週土曜日初台スタジオにて開催!!
ミッドブレス公認パーソナルトレーナー榎本 稔（えのもとみのる）による
【ラダー・トレーニング レッスン】
（スタジオグループエクササイズ）
マラソン選手をはじめ各陸上競技やサッカー、野球、ゴルフ等様々な分野のスポーツ
選手が行っているラダートレーニングを年齢性別に関係なくどなたでもご参加頂ける
ように基礎ドリルを中心に行います。
●スポーツをされていない方
→膝・腰に負担をかけない歩き方を身につけられます。
●トレーニングをされている方
→パフォーマンスアップに欠かせない神経系を中心とした下半身の動作を強化
●サッカーをされている方
→切り替えし動作などアジリティの強化をしましょう。
スポーツのパフォーマンスアップに欠かせない神経系を中心とした下半身の強化を
はじめ、 ランナーの方では障害予防の為のランニングフォーム改善、サッカーでは
切り返し動作などアジリティの強化、またスポーツをされていない方でも転倒予防
や膝・腰などに負担をかけない歩き方を身に付けることができます。
８月 ９日(土) １８：４５～１９：１５
８月２３日(土) １８：４５～１９：１５
場所：ミッドブレス初台スタジオ
担当：榎本 稔（えのもと みのる）
榎本 稔（えのもと みのる）
ミッドブレス公認パーソナルトレーナー
ＡＦＡＡ認定パーソナルトレーナー
（活動歴）
厚生労働大臣認定の健康増進施設にてジュニアから90代の方々まで
幅広い年齢層の方々に対して、体力評価や測定・トレーニングの
プログラムデザインの指導を経験する。
2005年よりフリーのトレーナーとして活動を開始。
ダイエットや健康づくりの為のトレーニングをはじめ、高齢者の方への
在宅トレーニングや企業への訪問トレーニングを行う。
現在は、女子プロゴルファー酒井千絵選手、
Jリーガー大久保哲也選手（横浜FC）の専属トレーナーをはじめ、
女子プロゴルフのトーナメントプロ数名にトレーニング指導を行う。
また個人以外にも、私立関東学院六浦中学高校サッカー部、大沢FCレディースの
フィジカルコーチ、相模原市認定の地域総合型スポーツクラブで
トレーニング講師なども務めている。
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